O que é idade real?
A idade real, também conhecida como era da saúde, é uma medida da idade física com base em vários fatores de estilo de vida. Pode servir como preditor para a expectativa de vida atual, além de identificar onde as mudanças precisam ser feitas. Por exemplo, um garoto de 27 anos que fuma e bebe em excesso pode ter uma idade real de 35 anos, apenas por causa de seus comportamentos de estilo de vida.
"idade real" geralmente se refere a um teste desenvolvido pelos drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, conhecido como Teste Realage®. Este teste é uma calculadora de idade comum, mas também existem outras opções disponíveis. As pessoas podem fazer os testes de idade de forma independente, ou os testes podem ser realizados pelos profissionais de saúde. As perguntas sobre cada teste podem variar, mas elas geralmente incluem informações sobre comportamentos que têm mais impacto na expectativa de saúde e vida. É importante ser honesto ao concluir um teste para determinar a idade real.
O questionárioPode começar com perguntas simples sobre idade, altura e peso atuais e progresso em perguntas sobre comportamentos como fumar ou beber. As perguntas da história da família são geralmente incluídas, bem como informações sobre quaisquer doenças ou problemas atuais que se enfrentam atualmente, bem como a frequência do exercício. São considerados hábitos alimentares, como quantas porções de frutas, vegetais, laticínios e carne vermelha são consumidos em uma semana. Os hábitos de higiene podem ser considerados, bem como comportamentos de segurança, como sempre se curvam enquanto estão em um veículo ou usando um telefone celular enquanto dirigia.
Além das perguntas sobre o corpo físico, a maioria dos testes de idade real também considerará a saúde mental. As perguntas sobre a satisfação do relacionamento provavelmente serão incluídas, bem como se alguém tem um sistema de apoio de amigos ou pertence a um grupo social, frequenta a igreja regularmente ou até é dono de um animal de estimação. Os níveis de renda familiar também serão avaliados, bem como o que se considera os estressores em seu LiFe, como finanças ou crianças. Essas são apenas algumas das perguntas normalmente encontradas em um teste de idade real.
Depois que se conclui o teste, um indicador de uma idade real é mostrado. Se atualmente alguém é considerado muito saudável, a idade pode ser alguns anos mais de uma idade real. Em geral, porém, a idade real é maior que a idade real, o que indica que a mudança precisa ser feita. O teste pode então fazer sugestões para viver uma vida mais longa e saudável, como exercitar mais, comer mais frutas e legumes ou sempre usar cinto de segurança quando estiver em um carro.