O que é a idade real?
A idade real, também conhecida como idade da saúde, é uma medida da idade física de uma pessoa com base em vários fatores do estilo de vida. Pode servir como um preditor da expectativa de vida atual, bem como identificar onde as mudanças precisam ser feitas. Por exemplo, um homem de 27 anos que fuma e bebe em excesso pode ter uma idade real de 35 anos, apenas por causa de seu comportamento no estilo de vida.
"Idade real" geralmente se refere a um teste desenvolvido pelos drs. Michael Roizen e Mehmet Oz, conhecido como teste RealAge®. Este teste é uma calculadora de idade comum, mas há outras opções disponíveis também. As pessoas podem fazer os testes de idade independentemente, ou os testes podem ser feitos por profissionais de saúde. As perguntas sobre cada teste podem variar, mas geralmente incluem informações sobre comportamentos que têm maior impacto na saúde e na expectativa de vida. É importante ser honesto ao concluir um teste para determinar a idade real.
O questionário pode começar com perguntas simples sobre idade, altura e peso atuais e avançar para perguntas sobre comportamentos como fumar ou beber. As perguntas de história da família geralmente são incluídas, além de informações sobre quaisquer doenças ou problemas atuais que a pessoa está enfrentando atualmente, bem como a frequência do exercício. Os hábitos alimentares são considerados, como quantas porções de frutas, legumes, laticínios e carne vermelha são consumidas em uma semana. Hábitos de higiene podem ser considerados, bem como comportamentos de segurança, como sempre apertar o cinto enquanto estiver no veículo ou usar um telefone celular enquanto estiver dirigindo.
Além das perguntas sobre o corpo físico, a maioria dos testes em idade real também considerará a saúde mental. Perguntas sobre satisfação no relacionamento provavelmente serão incluídas, bem como se alguém tem um sistema de apoio de amigos ou pertence a um grupo social, frequenta a igreja regularmente ou possui um animal de estimação. Também serão avaliados os níveis de renda familiar, bem como o que se considera como estressores em sua vida, como finanças ou filhos. Estas são apenas algumas das perguntas normalmente encontradas em um teste de idade real.
Após a conclusão do teste, é mostrado um indicador da idade real. Se alguém é atualmente considerado muito saudável, a idade pode ser alguns anos menor que a idade real. Em geral, porém, a idade real é superior à idade real, o que indica que é necessário fazer alterações. O teste pode sugerir uma vida mais longa e saudável, como se exercitar mais, comer mais frutas e legumes ou sempre usar cinto de segurança quando estiver dentro de um carro.