O que é raiva reprimida?
Até o mais santo das almas sentiu um momento ou dois ou pura raiva. Em geral, as pessoas respondem à raiva de uma das duas maneiras básicas. O primeiro é potencialmente mais saudável, e isso é expressá -lo através de palavras ou ações, desde que essa expressão esteja sob controle. O segundo método de lidar com a raiva é empurrá -lo o mais longe possível e ignorar sua presença. A raiva reprimida pode parecer a resposta mais educada, mas pode ser perigosa o suficiente para causar um ataque cardíaco ou problemas emocionais extremos.
A maioria das pessoas atribui a gama de sentimentos humanos em duas categorias. Sentimentos "bons" são aqueles como felicidade, carinho e amor. A simpatia, a maioria diria, também é uma resposta emocional positiva a outra pessoa. No outro extremo do espectro, as chamadas emoções "não saudáveis" incluiriam ódio, decepção e raiva. De fato, toda a gama de emoções não é moralmente boa nem ruim por si mesma. Eles simplesmente são o que são.
o asso negativoAs ciações com raiva não se baseiam na própria emoção, mas em maneiras prejudiciais de expressá -la. Atirar fisicamente ou com palavras duras pode ajudar momentaneamente alguém que sofre de raiva a se sentir melhor, mas não é uma expressão saudável e pode resultar em relacionamentos prejudiciais. Igualmente prejudicial, no entanto, está reprimindo a raiva para que outros não precisem experimentá -la.
A raiva reprimida é redirecionada em direção ao eu. Ao manter sentimentos negativos, muitas pessoas sentem que estão se comportando de maneira civilizada. De fato, eles podem estar momentaneamente aliviando o que poderia ser uma situação social desconfortável, mas pouco mais é resolvido. A raiva reprimida pode resultar rapidamente em depressão ou sentimentos de ressentimento. Com o tempo, a raiva reprimida pode contribuir para problemas de saúde física; De fato, muitos pesquisadores sugerem que há uma ligação entre a raiva reprimida e alguns tipos de câncer.
raiva éA manifestação de um senso de poder e, quando manipulada adequadamente, pode ser uma resposta saudável e positiva. A raiva surge quando uma expectativa ou um desejo é frustrada. Ele pode entrar em erupção inesperadamente ou se acumular lentamente, à medida que a decepção aumenta a decepção. A raiva reprimida é frequentemente o resultado de se sentir sem poder; Parece que expressar a raiva é inútil e, portanto, uma pessoa evita.
De fato, há várias boas razões pelas quais reprimir a raiva é uma má idéia. Além de comprometer a saúde física ou emocional, a raiva reprimida também pode impedir a intimidade saudável. A raiva reprimida não é a mesma que curá -la; De fato, a raiva que foi recheada não pode ser curada. A verdadeira intimidade é construída sobre honestidade e confiança, e a raiva que está sendo disfarçada como outra coisa é, essencialmente, o tipo de mentira que pode destruir sentimentos de proximidade.