O que é raiva reprimida?
Até a mais santa das almas sentiu um momento ou dois ou pura raiva. Em geral, as pessoas respondem à raiva de uma das duas maneiras básicas. O primeiro é potencialmente mais saudável, e é para expressá-lo através de palavras ou ações, desde que essa expressão esteja sob controle. O segundo método para lidar com a raiva é empurrá-la o mais para dentro possível e ignorar sua presença. A raiva reprimida pode parecer a resposta mais educada, mas pode ser perigosa o suficiente para causar um ataque cardíaco ou problemas emocionais extremos.
A maioria das pessoas atribuiria a gama de sentimentos humanos em duas categorias. Os sentimentos "bons" são aqueles como felicidade, carinho e amor. A simpatia, a maioria diria, também é uma resposta emocional positiva para outra pessoa. No outro extremo do espectro, as chamadas emoções "não saudáveis" incluiriam ódio, decepção e raiva. De fato, toda a gama de emoções não é moralmente boa ou ruim por si só. Eles simplesmente são o que são.
As associações negativas com a raiva não se baseiam na emoção em si, mas em maneiras prejudiciais de expressá-la. Atacar fisicamente ou com palavras duras pode momentaneamente ajudar alguém que sofre de raiva a se sentir melhor, mas não é uma expressão saudável e pode resultar em relacionamentos prejudiciais. Igualmente prejudicial, no entanto, é reprimir a raiva, para que outros não precisem experimentá-la.
A raiva reprimida é redirecionada para o eu. Ao manter sentimentos negativos, muitas pessoas sentem que estão se comportando de maneira civilizada. De fato, eles podem estar aliviando momentaneamente o que poderia ser uma situação social desconfortável, mas pouco mais está resolvido. A raiva reprimida pode resultar rapidamente em depressão ou sentimentos de ressentimento. Com o tempo, a raiva reprimida pode contribuir para problemas de saúde físicos; de fato, muitos pesquisadores sugerem que existe um elo entre a raiva reprimida e alguns tipos de câncer.
A raiva é a manifestação de um senso de poder e, quando tratada adequadamente, pode ser uma resposta saudável e positiva. A raiva surge quando uma expectativa ou desejo é frustrado. Pode entrar em erupção inesperadamente ou aumentar lentamente à medida que a decepção aumenta. A raiva reprimida geralmente é o resultado de se sentir sem poder; parece que expressar a raiva é inútil, e assim a pessoa a evita.
De fato, existem várias boas razões pelas quais reprimir a raiva é uma má idéia. Além de comprometer a saúde física ou emocional, a raiva reprimida também pode impedir a intimidade saudável. Reprimir a raiva não é o mesmo que curá-la; de fato, a raiva que foi recheada não pode ser curada. A verdadeira intimidade é construída com base na honestidade e confiança, e a raiva que está sendo disfarçada como outra coisa é, essencialmente, o tipo de mentira que pode finalmente destruir sentimentos de proximidade.