O que é fadiga grave?

Fadiga severa é uma condição na qual um indivíduo exibe falta de energia, incluindo o cansaço e a falta de atualização após dormir profundamente durante a noite. Essa forma de fadiga extrema vai além do cansaço habitual que muitas pessoas sentem após um dia de atividade. Alguns pacientes com esse tipo de fadiga profunda descrevem a condição como estando tão cansada que até os ossos da estrutura esquelética parecem cansados. Em alguns setores da comunidade médica, a fadiga severa que persiste por um período de seis meses constitui fundamento para o diagnóstico da síndrome da fadiga crônica, ou SFC.

Existem vários problemas de saúde que podem desencadear um período de fadiga severa. Um dos mais comuns é a depressão. Um indivíduo que sofre com esse distúrbio emocional provavelmente passará por períodos em que praticamente qualquer tipo de ação física parece impossível. Os braços e as pernas podem parecer quase pesados, desencorajando o indivíduo a se envolver em qualquer atividade que exija mais do que um esforço mínimo. Quando a depressão é diagnosticada e o tratamento se inicia, o indivíduo começará a notar um aumento lento mas constante de energia, bem como um interesse renovado em se envolver nas atividades que antes eram tão fáceis.

Fadiga grave também pode ocorrer devido a problemas de saúde, como deficiências nutricionais. Isso é particularmente verdadeiro para pessoas que sofrem de anemia ou que sofreram estresse recentemente. Freqüentemente, aumentar a ingestão de ferro reduzirá a anemia e permitirá que as reservas de energia retornem aos limites normais. Eliminar ou minimizar o estresse também pode ajudar a banir a fadiga severa, pois a demanda excessiva no suprimento de certos nutrientes, como vitaminas do complexo B e minerais como cálcio e magnésio, é reduzida. Nesse ponto, a substituição das vitaminas B solúveis em água e de vários minerais essenciais ajudará na recuperação da fadiga.

O estilo de vida também pode aumentar a probabilidade de sofrer fadiga severa. O uso excessivo de álcool e produtos de tabaco pode interferir na absorção natural de vários nutrientes, deixando o corpo com menos recursos para o bom funcionamento. A obesidade geralmente é acompanhada por maior risco de doenças cardíacas e níveis não saudáveis ​​de colesterol ruim no sangue, e pode ser a causa subjacente do cansaço constante. Comer refeições equilibradas, exercitar-se por pelo menos trinta minutos, três a quatro vezes por semana, reduzir o consumo de álcool e parar de fumar, geralmente fazem uma diferença significativa nos níveis de energia em um curto período de tempo.

OUTRAS LÍNGUAS

Este artigo foi útil? Obrigado pelo feedback Obrigado pelo feedback

Como podemos ajudar? Como podemos ajudar?