O que é fadiga severa?
A fadiga severa é uma condição na qual um indivíduo exibe uma falta de energia, até e incluindo sentir -se cansado e não refrescado depois de dormir profundamente durante a noite. Essa forma de fadiga extrema vai além do cansaço usual que muitas pessoas sentem após um dia de atividade. Alguns sofrimentos desse tipo de fadiga profunda descrevem a condição como estando tão cansada que até os ossos da estrutura esquelética parecem cansados. Em alguns trimestres da comunidade médica, a fadiga severa que persiste por um período de seis meses constitui motivos para um diagnóstico de síndrome da fadiga crônica, ou SCS.
Existem vários problemas de saúde que podem desencadear um período de fadiga grave. Um dos mais comuns é a depressão. É provável que um sofrimento individual com esse distúrbio emocional passe por períodos em que qualquer tipo de ação física parece impossível. Os braços e as pernas podem parecer quase chumbo, desencorajando o indivíduo de se envolver em qualquer atividade que exija maisdo que um esforço mínimo. Quando a depressão é diagnosticada e o tratamento ocorre, o indivíduo começará a notar um aumento lento, mas constante de energia, bem como o interesse renovado em se envolver nas atividades que antes vieram tão facilmente.
A fadiga grave também pode ocorrer devido a problemas de saúde, como deficiências nutricionais. Isso é particularmente verdadeiro para as pessoas que sofrem com anemia ou que recentemente foram submetidas ao estresse severo. Freqüentemente, aumentar a ingestão de ferro reduz a anemia e permite que as reservas de energia retornem aos limites normais. Eliminar ou minimizar o estresse também pode ajudar a banir a fadiga grave, uma vez que a demanda excessiva à oferta do corpo de certos nutrientes, como vitaminas B e minerais como cálcio e magnésio, é reduzida. Nesse ponto, a substituição das vitaminas Solúveis em água e vários minerais essenciais ajudará na recuperação da fadiga.
estilo de vidaO LE também pode aumentar a probabilidade de experimentar uma fadiga grave. O uso excessivo de produtos de álcool e tabaco pode interferir na absorção natural de vários nutrientes, deixando o corpo com menos recursos para a função adequada. A obesidade geralmente é acompanhada pelo maior risco de doenças cardíacas e níveis não saudáveis de colesterol ruim no sangue e pode ser a causa subjacente do cansaço constante. Comer refeições equilibradas, exercitando -se por pelo menos trinta minutos três a quatro vezes por semana, reduzindo o consumo de álcool e desligando o tabaco geralmente faz uma diferença significativa nos níveis de energia em um curto período de tempo.