O que é a respiração superficial?

Respiração superficial refere -se à tendência consciente ou subconsciente de respirar anormalmente curtos e fracos. Isso pode ser causado por vários fatores dentro e além do controle do indivíduo que o experimenta. A tendência repetida de respirar superficialmente pode levar a problemas físicos e mentais, como hiperventilação e desorientação.

A respiração é uma atividade passiva e ativa. Os indivíduos que não praticam a respiração adequada têm maior probabilidade de experimentar efeitos colaterais indesejados. A respiração curta ou superficial não fornece ao corpo tanto oxigênio quanto a respiração profunda e pode levar a um estado leve de hiperventilação. Pode causar níveis aumentados de dióxido de carbono e diminuição dos níveis de oxigênio na corrente sanguínea.

Não resolver a respiração inadequada pode levar a outros efeitos adversos. Os indivíduos podem sofrer pressão alta, tensão muscular e batimentos cardíacos rápidos ou irregulares. Outras questões incluem desorientação, tontura e sentimentos de inquietaçãoss, ou os nervosismo. Pessoas com distúrbios de pânico e problemas de ansiedade também provavelmente sofrem de respiração superficial e experimentar sintomas e efeitos colaterais correspondentes.

Também é possível desenvolver respiração superficial como resultado de uma doença física. Qualquer tipo de bloqueio ou barreira na garganta, boca ou nariz provavelmente causará superficialidade. A doença cardíaca também pode resultar em respiração superficial, pois o coração enfraquecido é incapaz de continuar bombeando a mesma quantidade de sangue por todo o corpo. Quando os órgãos vitais do corpo humano não recebem oxigênio suficiente, a respiração superficial pode ocorrer.

Doenças que afetam os pulmões também são causas de respiração superficial. Uma embolia pulmonar, que é um coágulo sanguíneo nas artérias dos pulmões, pode levar à superficialidade da respiração junto com a bronquiolite, asma, pneumonia e hipertensão pulmonar. Condições ambientais comopois a alta altitude também pode causar respiração anormal à medida que o corpo se ajusta aos níveis mais baixos de oxigênio, e problemas de saúde como alergias e obesidade também estão associados à falta de ar.

Se um indivíduo estiver fora de forma ou levar um estilo de vida sedentário, é provável que ocorra a respiração superficial e a respiração rápida, especialmente durante o esforço físico. Isso é causado pelo aumento da pressão e tensão sobre os pulmões e músculos do indivíduo, que não estão acostumados a níveis aumentados de atividade ou estresse. Na maioria dos casos, o exercício repetido reduzirá ou até eliminará qualquer dificuldade em respirar.