O que é respiração superficial?

A respiração superficial refere-se à tendência consciente ou subconsciente de respirar anormalmente, de forma curta e fraca. Isso pode ser causado por vários fatores, dentro e fora do controle da pessoa que está passando por isso. A tendência repetida de respirar superficialmente pode levar a problemas físicos e mentais, como hiperventilação e desorientação.

Respirar é uma atividade passiva e ativa. Indivíduos que não praticam respiração adequada são mais propensos a experimentar efeitos colaterais indesejados. A respiração curta ou superficial não fornece ao corpo tanto oxigênio quanto a respiração profunda e pode levar a um estado leve de hiperventilação. Pode causar aumento dos níveis de dióxido de carbono e diminuição dos níveis de oxigênio na corrente sanguínea.

Deixar de resolver a respiração inadequada pode levar a outros efeitos adversos. Os indivíduos podem experimentar pressão alta, tensão muscular e batimentos cardíacos rápidos ou irregulares. Outras questões incluem desorientação, tontura e sensação de inquietação ou nervosismo. Pessoas com distúrbios de pânico e problemas de ansiedade também podem sofrer de respiração superficial e sentir sintomas e efeitos colaterais correspondentes.

Também é possível desenvolver respiração superficial como resultado de uma doença física. Qualquer tipo de bloqueio ou barreira na garganta, boca ou nariz provavelmente causará falta de ar. As doenças cardíacas também podem resultar em respiração superficial, pois o coração enfraquecido é incapaz de continuar bombeando a mesma quantidade de sangue por todo o corpo. Quando os órgãos vitais do corpo humano não recebem oxigênio suficiente, pode ocorrer respiração superficial.

Doenças que afetam os pulmões também são causas prováveis ​​de respiração superficial. Uma embolia pulmonar, que é um coágulo sanguíneo nas artérias dos pulmões, pode levar à falta de ar juntamente com bronquiolite, asma, pneumonia e hipertensão pulmonar. Condições ambientais como alta altitude também podem causar respiração anormal, à medida que o corpo se ajusta aos níveis mais baixos de oxigênio, e problemas de saúde como alergias e obesidade também estão associados à falta de ar.

Se um indivíduo está fora de forma ou leva um estilo de vida sedentário, é provável que ocorra pouca profundidade da respiração e respiração rápida, especialmente durante o esforço físico. Isso é causado pelo aumento da pressão e da tensão exercida sobre os pulmões e músculos do indivíduo, que não estão acostumados a níveis aumentados de atividade ou estresse. Na maioria dos casos, o exercício repetido reduz ou elimina qualquer dificuldade respiratória.