O que é paralisia do sono?

A paralisia do sono é uma condição caracterizada por breves períodos de paralisia quando o paciente cai para dormir ou acorda. Geralmente, está associado a outros distúrbios do sono, em vez de aparecer por conta própria, e como é frequentemente acompanhado de alucinações, às vezes pode ser muito assustador para os pacientes. As pessoas geralmente sentem o que descrevem como uma presença na sala quando experimentam a condição, e muitas culturas têm folclore complexo ao redor. Por si só, a paralisia não é inerentemente prejudicial, embora possa ser assustadora e também pode ser um sinal de um problema mais sério que precisa ser abordado. Episódios repetidos, especialmente se acompanhados por alucinações aterrorizantes, devem ser relatadas a um profissional médico.

Quando alguém experimenta paralisia do sono, o corpo se sente pesadoE imóvel, e o paciente pode sentir que não pode falar. A condição é na verdade muito semelhante à Rem Atonia, uma forma natural de paralisia que passa durante os estágios profundos do sono REM para impedir que o corpo agisse os movimentos experimentados nos sonhos. Essa condição, no entanto, ocorre nas bordas do sono REM, e não na parte mais intensa.

Os episódios de paralisia podem durar alguns segundos a vários minutos. Às vezes, estímulos externos, como uma voz ou toque, podem tirar alguém dela e, em outros casos, o paciente pode ser inacessível. A paralisia do sono ocorre com mais frequência quando as pessoas dormem de costas e, em algumas culturas, é conhecida como a "velha bruxa", em referência à ideia de que é causada por uma velha bruxa sentada no peito do paciente.

Algumas pessoas sugeriram que esse distúrbio poderia ser a explicação racional por trás dos mitos de abduções alienígenas, succubi, vAmírios e outros visitantes noturnos malévolos. Como as alucinações associadas a esse problema podem ser extremamente vívidas e muitas vezes muito estranhas, as pessoas com imaginação ativa podem ter tido problemas para entender que os eventos "experimentados" não aconteceram.

Às vezes, a paralisia do sono pode ser abordada com o uso de medicamentos prescritos. Também pode ser benéfico fazer ajustes em uma rotina de sono e investigar as causas principais do problema para ver se elas podem ser tratadas para eliminar o problema. Outras pessoas adotam uma abordagem diferente, usando a psicologia na tentativa de controlar as alucinações, transformando a paralisia em uma experiência interessante, e não assustadora.