O que é a raiva suprimida?
Os psicólogos geralmente definem a raiva suprimida como raiva que não é expressa ou tratada no momento de sua ocorrência. Em alguns casos, a raiva suprimida nem é sentida no momento de sua ocorrência e, em casos extremos, a causa da própria raiva pode ser erradicada da memória consciente. As pessoas podem suprimir seus sentimentos de raiva, porque sentem que ficar com raiva está errado e pode ter dificuldade em experimentar a emoção. Algumas pessoas, especialmente aquelas com histórico de trauma ou abuso, podem sufocar sentimentos de raiva porque achavam que não era seguro expressar esses sentimentos no momento em que ocorreram originalmente. Muitos psicólogos acreditam que a raiva reprimida pode levar a doenças mentais e físicas e, portanto, é importante reconhecer a raiva suprimida e lidar com ela. Os psicólogos geralmente pensam que a raiva pode ser um sentimento saudável, quando lidado com o profissionalperly. Aqueles que reprimem sua raiva geralmente não sabem como expressar esses sentimentos de maneiras construtivas, e não prejudiciais. Eles podem temer que expressar seus sentimentos de raiva causem mais conflitos e danos e, portanto, possam se abster de expressão verbal construtiva desses sentimentos.
Em vez de enfrentar quem causou os sentimentos de raiva, as pessoas que suprimem sua raiva podem se abster de dizer qualquer coisa. Eles podem fingir que não estão com raiva, enquanto continuam a insistir na injustiça feita a eles e os sentimentos de raiva que estão sentindo. A raiva reprimida dessa maneira pode levar a explosões violentas, comportamentos passivos-agressivos e ressentimento. Também pode contribuir para distúrbios do sono, depressão, pressão alta e distúrbios cardiovasculares.
Se a situação que causou sentimentos de raiva é particularmente grave, a pessoa pode nem perceber que é SUffing da raiva suprimida. Isso é particularmente comum entre os sobreviventes de abuso infantil ou outra vitimização. Expressar raiva construtivamente em tal situação é frequentemente impossível e pode tornar a situação mais perigosa para a vítima. Em vez disso, vítimas de abuso infantil e trauma semelhante aprendem a esconder seus sentimentos de raiva, mesmo de si mesmos.
Só porque uma pessoa suprime a raiva por uma situação específica, isso não significa que ela suprimirá toda a sua raiva por todo aborrecimento. Se o hábito de reprimir emoções raivosas foi formado no início da vida, no entanto, a pessoa pode ter dificuldade para lidar com a raiva até a idade adulta. A raiva expressa em um momento de injustiça e, em seguida, parece se dissipar, geralmente é definida como uma raiva normal e saudável. A raiva que parece sem motivo, ou parece fora de proporção com qualquer causa identificável e presente, é normalmente definida como raiva suprimida. A raiva geralmente tem suas raízes em eventos anteriores.