O que é dessensibilização sistemática?

A dessensibilização sistemática é uma técnica usada para ajudar as pessoas a gerenciar e, eventualmente, conquistar fobias. Pode ser realizado por um psicólogo ou psicoterapeuta ou por um paciente que esteja disposto a investir energia para fazer dessensibilização sistemática em casa. O objetivo do tratamento é permitir que o paciente experimente situações que normalmente resultariam em ansiedade, medo e estresse sem tensão. O condicionamento operante é fortemente usado na psicoterapia e também no treinamento de animais, porque pode ser utilizado para fazer mudanças comportamentais permanentes. Pacientes com fobias submetidos a dessensibilização sistemática devem ser capazes de interagir com os objetos de seu medo sem tensão após o condicionamento e, em alguns casos, a fobia pode desaparecer completamente.O método de auto -proteção de D, e o processo de formação geralmente envolve reforço, pois a prevenção do objeto de medo do paciente resulta em estresse reduzido, fazendo com que o cérebro do paciente se lembre de evitar o objeto da fobia. Em dessensibilização sistemática, o paciente é exposto ao objeto da fobia em pequenas doses que aumentam gradualmente a intensidade ao longo do tempo, ensinando o cérebro de que o medo do objeto não é necessário.

O primeiro passo na técnica envolve o desenvolvimento de exercícios de relaxamento. Aprender a relaxar é importante, como quando alguém está em profundo estado de relaxamento, é mais difícil experimentar o medo e a ansiedade. O terapeuta geralmente trabalha com o paciente no escritório, e o paciente pratica exercícios em casa até que ele possa relaxar facilmente.

Então, o paciente e o médico discutem a fobia e vêm com uma hierarquia de medos. Por exemplo, alguém que tem medo de aviões pode experimentar níveis relativamente baixos de tensão quando expostos a um desenho de desenho de um avião, com níveis muito altos de medo e estresse quando ele está realmente sentado em um avião que está se preparando para decolar.

Durante uma série de sessões, o terapeuta incentiva o paciente a relaxar e depois expõe -o a uma série de experiências cada vez mais intensa. No exemplo acima, o terapeuta pode começar com um desenho de um avião, depois produzir uma fotografia, depois mostrar ao paciente um avião modelo e assim por diante. Em cada estágio, o estímulo será repetido até que o paciente possa vê -lo com calma, antes que o próximo estímulo seja introduzido. No final da dessensibilização sistemática, o paciente deve ser capaz de permanecer calmo e relaxado, mesmo quando está na situação mais potencialmente assustadora ou estressante.