O que é tendinite?

Os tendões são as faixas conjuntivas que prendem os músculos ao osso; Quando os músculos se contraem, os tendões transmitem a força ao osso, movendo o membro. A tendinite, também chamada de tendinite, é uma condição na qual o tendão está inflamado e doloroso. É causado pelo uso excessivo e, como os tendões se conectam na articulação, é sentido como dor nas articulações. Essa condição é frequentemente indistinguível da bursite, que é uma inflamação dos sacos fluidos que amortecem as articulações.

A tendinite é uma lesão esportiva comum e pode levar seis semanas para curar adequadamente. Continuar a usar a articulação inflamada pode danificar ainda mais o tendão, tornando o tempo de recuperação mais longo e mais debilitante. A condição também pode ser uma lesão relacionada ao trabalho em casos de estresse repetitivo.

Existem vários tipos de tratamento para tendinite, dependendo da gravidade da tensão. Os anti-inflamatórios aliviarão o inchaço e a dor associada a ele. A cobertura de uma articulação dolorida também reduzirá o inchaço do tecido, mas pode interferircom circulação. Os analgésicos abordam a dor, mas não o inchaço. Uma aplicação tópica de pomadas contendo mentol diminui a dor nas articulações e tem o benefício adicional de aumentar a circulação local à articulação - e aumentar a velocidade da circulação cicatrizar a qualquer lesão.

Em alguns casos, dependendo da localização, o suporte articular, como uma tipóia, uma cinta ou uma banda, é útil para permitir que a articulação descanse o suficiente para a inflamação do tendão se curar. Uma faixa de pressão ao redor do antebraço, por exemplo, impede que o músculo se contraa o suficiente para piorar o cotovelo do tênis.

A tendinite

é mais fácil de prevenir do que tratar. Uma medida preventiva fácil é garantir que você se estenda adequadamente antes de se exercitar; É muito mais provável que a inflamação atinja tendões frios e rígidos do que aqueles que foram gentilmente esticados e permitidos se aquecer. Os indivíduos também devem aumentar seu nível de atividade gradualmente,o que também é útil na prevenção de muitas lesões relacionadas ao esporte.

metilsulfonil metano (MSM) é um composto estudado por sua capacidade de reparar o tecido danificado, incluindo os tendões. É uma substância que ocorre naturalmente que é formada no oceano e encontra seu caminho para o suprimento de alimentos através das culturas de água e matéria -prima. MSM no corpo diminui com a idade. Estudos sobre seu uso como suplemento alimentar estão em andamento e os resultados iniciais são promissores.