Qual é a conexão entre raiva e mudanças de humor?
raiva e balanços de humor frequentemente andam de mãos dadas por vários motivos. Para muitas pessoas que experimentam mudanças de humor, a raiva é a maneira mais fácil e segura de expressar seus sentimentos e é frequentemente associada a condições como transtorno bipolar ou depressão. A doença de Alzheimer é outra condição em que a raiva e as mudanças de humor são frequentemente vistas em conjunto. Algumas pessoas são simplesmente mais propensas a esses tipos de explosões com base em suas personalidades ou na maneira como foram criadas, como em um ambiente hostil ou negativo.
As mudanças de humor podem ser causadas por várias coisas; Mudanças hormonais, desequilíbrios químicos no cérebro e mudanças na dieta ou exercício, apenas para citar alguns. Situações estressantes ou perturbadoras geralmente causam mudanças de humor também, e algumas pessoas simplesmente as experimentam por aparentemente nenhuma razão. Quando um indivíduo experimenta um balanço de humor, ele ou ela pode se sentir ansioso, triste ou chateado; Muitas vezes, as pessoas que não sabem como lidar com issoElings descobrirá que, em vez disso, a raiva é a manifestação mais intuitiva da emoção. Outros descobrirão que sua raiva e mudanças de humor estão inextricavelmente ligados e que qualquer tipo de alteração no humor causa sentimentos de raiva, violência ou simples aborrecimento.
Doenças mentais, como transtorno bipolar ou depressão maior, geralmente causam raiva e mudanças de humor, geralmente em conjunto com episódios maníacos com aqueles que sofrem de transtorno bipolar ou ansiedade com indivíduos deprimidos. A incapacidade de controlar o humor geralmente leva a um sentimento de frustração, e a raiva se torna um subproduto natural. Indivíduos com Alzheimer são outro grupo em que a raiva e as mudanças de humor são frequentemente vistos em conjunto. Crianças com distúrbios de déficit de atenção, como ADD ou TDAH, também podem experimentar explosões raivosas e mudanças de humor, pois sofrem dificuldade em se concentrar ou concluir as tarefas.
Existem várias maneiras de tentar prevenir e lidar com raiva e mudanças de humor. Algumas pessoas acham que comer uma dieta saudável e fazer exercícios regulares pode ajudar a moderar as mudanças de humor associadas a eventos estressantes ou perturbadores, ou mudanças de humor que parecem ocorrer sem motivo. Buscar tratamento em saúde mental, como terapia ou medicamento, também pode ser capaz de reduzir a frequência desses problemas. Um terapeuta também pode ser capaz de fornecer estratégias para prevenir explosões raivosas ou expressar sentimentos de uma maneira mais produtiva com outras pessoas.