Qual é a conexão entre ansiedade e raiva?

A ansiedade e a raiva estão conectadas principalmente porque existem algumas vias de pensamento comuns que levam de sentimentos de ansiedade à raiva, bem como algumas tendências biológicas em relação à raiva em pessoas que estão se sentindo ansiosas. É muito fácil para os sentimentos de preocupação se tornarem raiva se a pessoa preocupada tomar o ponto de vista errado, algo que muitas vezes pode acontecer devido à frustração ou desesperança. Além disso, os indivíduos preocupados estão frequentemente lidando com respostas hormonais que podem torná -las propensas a mudanças rápidas de humor. Existem também algumas questões práticas da vida cotidiana e da saúde que geralmente conectam ansiedade e raiva.

Em muitos casos, a ansiedade se transforma em raiva quando uma pessoa sente que tudo está dando errado em sua vida e fica frustrado. Por exemplo, se uma pessoa perde uma carteira com muito dinheiro, sua primeira reação pode ser medo ou até entrar em pânico. De repente, ele não tem dinheiro para pagar suas contas ou comprar os itens de que precisa. É muito fácil para esse initAnsiedade IAL para se transformar em raiva. Ele pode se sentir zangado por perder a carteira e pode até sentir que toda a existência se voltou contra ele, levando a uma sensação geral de raiva em relação a todos e tudo ao seu redor. Esse sentimento geral de raiva pode fazer com que ele atacasse pessoas com muito pouca provocação.

Outra maneira de ansiedade e raiva para interconectar é através da biologia básica das respostas hormonais do corpo. No exemplo acima mencionado do indivíduo com a carteira desaparecida, toda a sua preocupação provavelmente fará com que seu corpo excreva vários hormônios relacionados à luta ou reação de fuga do corpo. De uma perspectiva biológica, a pessoa está pronta para que algo perigoso aconteça e, uma vez que o corpo está nesse tipo de estado de alta intensidade, o medo pode se tornar raiva em um instante. Essa ousadia hormonal pode potencialmente trabalhar de mãos dadas com a frustração de Livcom ansiedade de maneira sinérgica, possivelmente levando a crises com raiva intensa e explosiva.

A ansiedade e a raiva também podem ser conectadas devido aos efeitos práticos básicos que a ansiedade tem no estilo de vida diário de um indivíduo. Quando as pessoas ficam preocupadas, pode eventualmente desgastar seus corpos. Eles podem ter problemas para descansar e podem não sentir vontade de comer, o que pode eventualmente deixar a pessoa mal -humorada e constantemente irritada.

Encontrar uma maneira de conquistar sentimentos de ansiedade pode potencialmente ajudar uma pessoa a extinguir os sentimentos de raiva. Uma vez que um indivíduo consegue se acalmar, os hormônios e as mudanças no estilo de vida que fizeram a pessoa se sentirem raiva devem desaparecer. Existem muitos medicamentos prescritos para pessoas com transtornos de ansiedade que podem potencialmente fazer as pessoas terem uma visão mais produtiva das dificuldades da vida. Um psicoterapeuta também pode às vezes ser útil nessas situações, ensinando a um indivíduo várias maneiras de lidar com sentimentos de medo antesE esses sentimentos têm a chance de se transformar em raiva e mostrando a uma pessoa como reconhecer e curto-circuito os gatilhos na mente que levam da ansiedade à raiva.