Qual é a conexão entre ansiedade e indigestão?

Ansiedade e indigestão são duas condições comuns que geralmente ocorrem juntas. As doenças estão relacionadas de duas maneiras. A ansiedade geralmente causa dores de estômago, o que pode resultar em indigestão para muitos pacientes. O oposto também é verdadeiro. A indigestão grave e crônica devido a problemas gastrointestinais também pode eventualmente causar ansiedade. Ambas as condições são geralmente tratáveis ​​uma vez que as causas subjacentes são encontradas e as terapias são iniciadas. Isso pode causar azia e também pode retardar a digestão, levando a problemas estomacais adicionais, como gás ou inchaço. Uma vez que esses sintomas dolorosos estiverem presentes, a ansiedade pode piorar devido ao desconforto. Isso geralmente cria um ciclo que exige que a medicação alivie no início. Os medicamentos para ansiedade podem incluir antidepressivos e geralmente continuar a longo prazo, dependendo do motivo da ansiedade.

Outra conneA ação entre ansiedade e indigestão é que a azia crônica e a dor no estômago pode levar à ansiedade. Isso ocorre porque é estressante sentir -se desconfortável ou doente, especialmente se as razões não forem conhecidas. O coração também bombeia o sangue mais rápido quando o ácido estomacal é mais alto, levando a sensações que se assemelham à ansiedade. Nesta situação, a causa subjacente da dor no estômago deve ser determinada e tratada.

Além dos medicamentos, há muitas coisas que os pacientes podem fazer para minimizar a ansiedade e a indigestão. O exercício é benéfico para ambas as condições, pois ajuda a acelerar a digestão e libera hormônios "se sentem bem" na corrente sanguínea. O exercício cardio também diminui as chances de obesidade, o que é um fator de risco para indigestão e ansiedade por várias razões. Geralmente, é recomendável que indivíduos saudáveis ​​obtenham no mínimo 30 minutos de exercício três vezes por semana. Mais é mesmo better e pode ajudar a aumentar os resultados positivos.

Ansiedade e indigestão também podem ser tratadas comendo refeições menores com mais frequência e consumindo os tipos certos de alimentos. Isso não apenas reduz o risco de azia e desconforto do estômago, mas manter o corpo funcionando com alimentos ricos em vitaminas e minerais é uma boa maneira de combater a ansiedade. Alguns alimentos foram demonstrados para reduzir a depressão aumentando certos produtos químicos no cérebro. Estes podem incluir chocolate escuro, pimentões Habanero ou Jalapeño e salmão.

Remédios adicionais para ansiedade e indigestão estão tomando uma vitamina diária, bebendo líquidos suficientes, meditação e respiração profunda e remédios à base de plantas. Qualquer coisa que reduz o estresse também pode ajudar, pois aliviará a ansiedade, tornando mais a dor indigestiva remanescente mais suportável. Qualquer coisa que um paciente ache agradável pode ser usado como redutor de estresse. Em alguns casos, podem ser necessários medicamentos prescritos.

Os pacientes não devem tentar tratar a ansiedade e o INDIgestion em casa sem primeiro falar com um médico. Existem várias condições que podem causar ambos os sintomas, todos os quais devem ser tratados se duram mais de duas semanas. A ansiedade não tratada pode levar a depressão grave, ataques de pânico ou até pensamentos ou sentimentos suicidas. A indigestão pode sinalizar e subjacente ao problema de saúde que pode exigir tratamento.