Qual é a conexão entre Ayurveda e Yoga?
Ayurveda e yoga são práticas antigas que têm suas raízes nos Vedas, os textos espirituais mais antigos da Índia e talvez do mundo. As formas que foram popularizadas no Ocidente representam sistemas de saúde e gestão espiritual que foram desenvolvidos ao longo de milhares de anos. Embora os praticantes da medicina ayurvédica freqüentemente incorporem exercícios de yoga em seu regime diário, os dois têm uma linhagem distinta. A mistura de Ayurveda e yoga é uma inovação que surge da crença de que o bem-estar físico e espiritual é inseparável.
As raízes da palavra "Ayurveda" significam "longevidade" e "ciência". O sistema tradicional pode ter suas origens no hinduísmo, mas foi influente em todo o sul da Ásia e, por sua vez, foi influenciado pelo pensamento budista. Ele procura equilibrar os cinco elementos do ar, terra, fogo, água e éter que formam o universo. Esses elementos se manifestam no corpo humano como os três doshas , ou humores, que são vata , pitta e kapha .
Manter ou restaurar o equilíbrio dos doshas é a chave para uma vida longa, de acordo com o Ayurveda. Para esse fim, prescreve medicamentos e tratamentos desenvolvidos ao longo de milhares de anos. Os medicamentos são geralmente uma combinação de ervas e minerais, e os tratamentos incluem massagem, cirurgia e aconselhamento sobre higiene e estilo de vida.
O yoga é uma disciplina espiritual que busca a unidade com o absoluto, envolvendo-se em práticas físicas e mentais. É um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia hindu. Existem cinco ramos do yoga, incluindo Raja, Karma, Jnana, Bhakti e Hatha.
Hatha Yoga é o ramo que ensina os exercícios físicos que a maioria dos ocidentais associa ao yoga. Foi introduzido por Swami Swatmarama no século XV como um refinamento do Raja Yoga, que se concentra na purificação do corpo, da mente e da energia vital. Os exercícios consistem em posturas, ou asanas , que alinham a energia de maneiras específicas. É esse alinhamento de energia que faz com que o Ayurveda e o Yoga sejam bons complementos um do outro.
Um profissional de saúde moderno pode prescrever uma combinação de medicina e práticas do Ayurveda e yoga para beneficiar o corpo e o espírito. Ayurveda aborda desequilíbrios nos doshas e fornece remédios e tratamentos adequados. As práticas do Hatha Yoga são usadas para acalmar a mente, manter o corpo flexível e alinhar a energia. O uso dos princípios do Ayurveda e da ioga em conjunto é considerado por muitas pessoas uma maneira holística de saúde e bem-estar.