Qual é a conexão entre Ayurveda e Yoga?
ayurveda e yoga são práticas antigas que têm suas raízes nos Vedas, os textos espirituais mais antigos da Índia e talvez no mundo. As formas que foram popularizadas no Ocidente representam sistemas de saúde e gestão espiritual que foram desenvolvidos ao longo de milhares de anos. Embora os praticantes da medicina ayurvédica frequentemente incorporem exercícios iogues em seu regime diário, os dois têm uma linhagem distinta. A mistura de Ayurveda e Yoga é uma inovação que surge da crença de que o bem-estar físico e espiritual é inseparável. O sistema tradicional pode ter suas origens no hinduísmo, mas foi influente em todo o sul da Ásia e, por sua vez, foi influenciado pelo pensamento budista. Ele procura equilibrar os cinco elementos de ar, terra, fogo, água e éter que formam o universo. Esses elementos se manifestam no corpo humano como os três doshas , ou humores, quesão vata , Pitta e kapha .
Manter ou restaurar o equilíbrio dos Doshas é a chave para uma vida longa, de acordo com o Ayurveda. Para esse fim, prescreve medicamentos e tratamentos que foram desenvolvidos ao longo de milhares de anos. Os medicamentos geralmente são uma combinação de ervas e minerais, e os tratamentos incluem massagem, cirurgia e aconselhamento para higiene e estilo de vida.
Yoga é uma disciplina espiritual que busca a unidade com o absoluto ao se envolver em práticas físicas e mentais. É um dos seis sistemas ortodoxos da filosofia hindu. Existem cinco ramos do Yoga, incluindo Raja, Karma, Jnana, Bhakti e Hatha.
Hatha Yoga é o ramo que ensina os exercícios físicos que a maioria dos ocidentais associa ao yoga. Foi introduzido por Swami Swatmarama no século XV como um refinamento de Raja Yoga, que se concentra na purificação docorpo, a mente e a energia vital. Os exercícios consistem em posturas, ou asanas , que alinham a energia de maneiras específicas. É esse alinhamento de energia que faz com que ayurveda e ioga sejam bons complementos um do outro.
Um praticante de saúde moderno pode prescrever uma combinação de medicina e práticas de Ayurveda e Yoga para beneficiar o corpo e o espírito. O Ayurveda aborda desequilíbrios nos Doshas e fornece medicina e tratamento apropriados. As práticas do Hatha Yoga são usadas para acalmar a mente, manter o corpo flexível e alinhar a energia. Usar os princípios de Ayurveda e ioga em conjunto é considerado por muitas pessoas como um caminho holístico para a saúde e o bem-estar.