Qual é a conexão entre cafeína e ataques de pânico?

Os efeitos dos ataques de cafeína e pânico estão intimamente relacionados. Isso ocorre porque, como estimulante, a cafeína aumenta os níveis de ansiedade individual, o que pode levar a ataques de pânico. A cafeína também impede ou interfere seriamente no sono rejuvenescedor. Indivíduos sob estresse excessivo, que se sentem ansiosos e que não estão dormindo adequadamente, são mais propensos a ter ataques de pânico. Por esses motivos, muitos acreditam que existe uma relação causal entre cafeína e ataques de pânico.

Os ataques de pânico tendem a ocorrer espontaneamente em pessoas que rotineiramente experimentam momentos de ansiedade e medo exagerado. Esses ataques não se devem a uma ameaça externa, mas a um estado mental não controlado que produz pânico extremo. Os efeitos colaterais dos ataques de cafeína e pânico são muito semelhantes e os médicos que tratam os transtornos de ansiedade recomendam que os indivíduos propensos a ataques de pânico evitem estritamente a cafeína.

Os sintomas de ataques de pânico podem variar, desde um aumento da freqüência cardíaca e pulsação e tremores incontroláveis ​​até o medo de morrer como resultado de um ataque cardíaco durante o ataque de pânico. Outros sintomas incluem perda de concentração, incapacidade de se acalmar, dor no peito, tontura, perda de sono e respiração rápida. As pessoas que sofrem um ataque de pânico não são confrontadas com circunstâncias reais que justifiquem essa reação, mas uma perda de foco e controle em conjunto com sintomas crescentes que não permitirão que as pessoas que sofrem um ataque vejam seus arredores de forma realista.

Enquanto algumas pessoas experimentam apenas um único ataque de pânico durante a vida, outras as experimentam com tanta frequência que desenvolvem um medo de futuros ataques de pânico. Isso, então, desencadeia o ataque e bloqueia a pessoa em um ciclo de ansiedade que só pode ser aliviado com medicamentos e terapia. Cientistas que estudam ataques de cafeína e pânico descobriram que mesmo o uso moderado do estimulante pode aumentar esses sintomas.

A maioria das pessoas pode consumir cafeína e sentir muito poucos sintomas adversos. Enquanto muitos o usam intencionalmente para permanecer acordado e aumentar o estado de alerta cerebral, os efeitos colaterais da cafeína podem ter um efeito devastador em alguém com um transtorno de pânico existente. Ataques de cafeína e pânico às vezes também compartilham sintomas sobrepostos. Alguns dos efeitos colaterais da cafeína incluem ritmo cardíaco acelerado, ansiedade, tremores e inquietação. Cada um deles pode levar uma pessoa com transtorno de ansiedade ao pânico.

Ataques de cafeína e pânico não são os únicos motivos de preocupação. Cafeína e depressão também estão intimamente relacionadas. Isso ocorre porque a cafeína aumenta os níveis de insulina várias horas após a entrada na corrente sanguínea e diminui os níveis de glicose no sangue, que suprimem o humor de uma pessoa.

Ataques de cafeína e pânico também estão relacionados porque a cafeína cria um desequilíbrio químico no cérebro. Especificamente, ele interfere na adenosina, que é um produto químico que ajuda a manter o corpo calmo. Quando esse desequilíbrio está presente, uma pessoa propensa a ataques de pânico fica ainda mais vulnerável a ter um.