Qual é a conexão entre cálcio e pedras nos rins?
Cálcio e pedras nos rins estão relacionados entre si porque alguns tipos de pedras nos rins são causados por um acúmulo de cálcio nos rins. Quando o cálcio cristaliza nos rins, as pedras nos rins tendem a se formar. O tipo de cálculos renais causados pelo acúmulo de cálcio é normalmente chamado de cálculos renais de oxalato de cálcio. O oxalato é uma substância que o fígado produz e também existe naturalmente em alguns alimentos e pode se ligar a moléculas de cálcio no interior do corpo, que ocasionalmente cristalizam e formam pedras dolorosas no interior dos rins. Uma pessoa preocupada com cálcio e pedras nos rins pode acreditar que precisa limitar sua ingestão de cálcio, mas pode haver outras maneiras de prevenir as pedras sem reduzir o cálcio.
Antes de uma pessoa tentar lidar com o problema, ela deve primeiro consultar um médico sobre suas pedras nos rins. É possível que as pedras estejam se formando por algum outro motivo não relacionado à cristalização do cálcio e, se for esse o caso, algum outro tipo de tratamento pode ser necessário. Um médico provavelmente será capaz de fazer um diagnóstico de cálculos renais e aconselhar seu paciente sobre os melhores métodos de tratamento, incluindo o que pode ser feito em casa para ajudar a evitar novas ocorrências dos cálculos. Se as pedras são pedras nos rins de oxalato de cálcio, várias coisas podem ser feitas para evitar que se formem novamente.
Algumas pessoas são mais propensas à formação de pedras do que outras, mas a ingestão de quantidades adequadas de água tende a diminuir a frequência da formação de pedras para todos, mesmo para as pessoas que costumam ter pedras. A quantidade recomendada de água para uma pessoa comum é de no mínimo oito copos por dia. Uma pessoa que freqüentemente obtém pedras nos rins pode querer absorver mais do que isso. O oxalato no corpo de uma pessoa geralmente tem menos probabilidade de causar a cristalização do cálcio se uma pessoa estiver adequadamente hidratada.
Algumas pessoas acreditam que a maneira de lidar com cálcio e pedras nos rins é eliminar muito cálcio de suas dietas. Isso geralmente não é recomendado porque o cálcio é realmente muito importante para manter a boa saúde. Em vez de eliminar ou reduzir o cálcio, muitos médicos aconselham a reduzir alimentos ou bebidas que contêm oxalatos. Algumas coisas que contêm oxalatos são vegetais verde-escuros, chocolate e café. Além disso, pode ser uma boa idéia para uma pessoa aumentar sua ingestão de cálcio enquanto diminui sua ingestão de oxalato, mas o cálcio provavelmente será mais benéfico se for derivado de alimentos e não tomado em forma de suplemento.