Qual é a conexão entre eczema e estresse?
Eczema e estresse estão frequentemente ligados. O estresse é amplamente reconhecido como um gatilho comum para crises de eczema, uma forma herdada de dermatite inflamatória. O estresse não é o único gatilho possível para o eczema. Outros gatilhos do eczema podem incluir irritantes ou alérgenos no ambiente, bem como mudanças de umidade ou temperatura.
A condição da pele conhecida como eczema geralmente causa sintomas de prurido, queimação e inflamação da pele. As bochechas, testa, antebraços, pernas, pescoço e couro cabeludo são mais afetados. A pele pode ficar seca e escamosa ou podem formar bolhas e feridas abertas. Coçar as erupções cutâneas de eczema pode piorar a descamação e a formação de crostas e fazer com que a pele fique mais espessa.
A maioria dos especialistas acredita que o eczema é uma condição genética, possivelmente relacionada a uma resposta auto-imune contra os tecidos da pele. Os pacientes geralmente não apresentam sintomas constantemente, mas experimentam períodos sem sintomas, seguidos por surtos de eczema. As reações alérgicas a várias substâncias geralmente podem desempenhar um papel importante nos surtos de eczema. Sabões, detergentes, fragrâncias e até suor podem desencadear um surto de eczema. Os surtos de eczema podem frequentemente estar ligados ao estresse e, para muitos, o eczema e o estresse andam de mãos dadas.
Pessoas que sofrem de eczema são mais propensas a sofrer surtos durante períodos de alto estresse. O estresse mental e emocional pode ter implicações fisiológicas muito reais e, às vezes, sérias. O estresse pode elevar a freqüência cardíaca e a pressão sanguínea, além de causar tensão muscular e afetar o humor. O estresse mental ou emocional crônico pode contribuir para uma ampla gama de distúrbios físicos e mentais, incluindo eczema.
Embora o eczema e o estresse possam estar ligados, os que sofrem de eczema podem minimizar seus sintomas praticando técnicas frequentes e regulares de alívio do estresse. Passar um tempo com amigos e entes queridos pode ajudar a reduzir o estresse para quem sofre de eczema, assim como desfrutar de atividades e hobbies favoritos. As atividades físicas podem ajudar a aliviar a tensão muscular e aliviar o estresse, mas as atividades intelectuais podem fornecer um poderoso alívio do estresse para quem gosta delas. Os pacientes que sofrem de eczema e estresse são frequentemente aconselhados a combinar alívio proativo do estresse com dieta saudável, sono adequado, ingestão adequada de líquidos e exercício adequado, para ajudar a mitigar os efeitos fisiológicos do estresse. O gerenciamento bem-sucedido do estresse pode ajudar a aliviar os sintomas muitas vezes desconfortáveis do eczema, enquanto reduz a dependência de esteróides e outros medicamentos.