Qual é a conexão entre alho e pressão arterial?
A conexão entre alho e pressão arterial refere -se ao potencial do alho para ajudar a diminuir a pressão arterial. Vários estudos indicam que o alho possui algumas propriedades diferentes que podem ajudar direta e indiretamente a reduzir a pressão alta. O alho pode indiretamente ajudar a reduzir a pressão arterial, prevenindo coágulos sanguíneos, porque o excesso de coagulação do sangue geralmente leva à pressão alta. As cebolas, que estão intimamente relacionadas ao alho, também podem oferecer esses benefícios.
alho e cebola podem impedir que as plaquetas no sangue se juntam tão rapidamente. Isso pode ser especialmente benéfico em refeições com muito gordura. Quando as plaquetas do sangue funcionam e começam a coagular, os coágulos sanguíneos podem se formar. Esses coágulos podem levar a derrames e ataques cardíacos. Não há garantia de que incluir alho e cebola em refeições com alto teor de gordura reduzirá o risco de ataque cardíaco ou derrame, mas pode não ser uma má idéia para uma pessoa que come muitos alimentos gordurosos para incluir esses ingredientes quando possível.
As razões por trás da conexão entre o alho e a redução da pressão arterial podem se relacionar diretamente com o fato de que o alho contém selênio e um composto químico chamado alicina. Sabe -se que o selênio diminui a pressão arterial e evita a coagulação do sangue. A alicina também pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue. Em geral, o alho atua como um pouco mais fino da mesma maneira que os medicamentos que contêm aspirina. Muitas pessoas que têm pressão alta são aconselhadas por seus médicos a tomar aspirina regularmente.
Embora existam muitos benefícios relacionados à abaixamento da pressão do alho e da pressão arterial, deve -se ter cuidado antes que uma pessoa adicione grandes quantidades de alho à sua dieta. O alho atua como um mais magro, e isso pode ser perigoso quando tomado regularmente, além da aspirina. Além disso, uma pessoa com afinadores de sangue prescrito pode precisar ter cuidado com a quantidade de alho que ele ou elaconsome. Não é uma boa idéia que o sangue se torne muito fino, porque pode resultar em sangramento excessivo.
Pessoas interessadas em benefícios de alho e pressão arterial, mas hesitam em tomá -lo por causa do sabor pode usar suplementos. A maioria das lojas de alimentos naturais vende alho na forma de suplemento ou cápsula. Também é possível comprar suplementos de alho online. Pessoas com pressão alta normalmente devem procurar o conselho de um médico antes de tomar qualquer suplemento dietético. Esses suplementos não são necessariamente seguros, embora sejam normalmente todos naturais, e as reações medicamentosas ou alérgicas podem ser uma preocupação.