Qual é a conexão entre ciática e dor no quadril?
A dor ciática e do quadril são frequentemente associadas uma à outra porque o nervo ciático corre da parte inferior da região, o que significa que o nervo passa perto dos músculos conectados ao quadril. Muitas vezes, os músculos no quadril que ficam apertados ou tensos podem causar compressão no nervo ciático, o que pode levar à ciática. A ciática é uma sensação dolorosa - geralmente uma dor de tiro - que pode correr da região lombar até a parte de trás das pernas devido à compressão no nervo ciático. A ciática pode, portanto, também causar dor no quadril.
Enquanto está intimamente conectado, a dor ciática e o quadril nem sempre se juntam. Lesões no quadril e cepas musculares são possíveis sem causar ciática, e a ciática certamente pode ser sentida em outros lugares além dos quadris. Essa dor nos nervos é comum na região lombar, nádegas, coxas, costas dos joelhos e bezerros, mesmo às vezes tão tão longe quanto os tornozelos. Mesmo que a dor não seja sentida no quadril, no entanto, pode ser um music musicalcle causando o problema; Essa dor é frequentemente sentida em outros lugares além de onde o nervo está realmente sendo comprimido.
Quando os dois coincidem, o nervo compactado ou comprimido não é, novamente, não necessariamente no quadril. Pode ser beliscado em algum lugar na região lombar, causando uma sensação dolorosa no quadril ou nas pernas; Freqüentemente, de fato, a dor ciática é causada pela compressão no nervo ciático devido a um disco escorregado ou hérnia na coluna. Essa compressão pode causar uma sensação dolorosa em qualquer lugar, desde a região lombar até os tornozelos.
A falta de flexibilidade adequada e a falta de uso regular dos músculos do quadril podem causar dor ciática e quadril. Sentado por longos períodos de tempo, por exemplo, aumente a probabilidade de compressão do nervo ciático nas nádegas e quadris. Sentar é uma posição estática, o que significa que os músculos dos quadris e lombarlongos períodos de tempo. O nervo ciático pode ser compactado ou comprimido entre os músculos tensos, causando dor. Participar de uma rotina regular de exercícios pode ajudar a aliviar a dor ciática, e um treino central feito regularmente pode fortalecer e tonificar os músculos que suportam a coluna, evitando assim condições como um disco escorregado.