Qual é a conexão entre dor ciática e dor no quadril?
A dor ciática e no quadril é frequentemente associada uma à outra porque o nervo ciático corre da região lombar de cada perna, o que significa que o nervo passa perto dos músculos conectados ao quadril. Muitas vezes, os músculos do quadril que ficam tensos ou tensos podem causar compressão no nervo ciático, o que pode levar à ciática. A ciática é uma sensação dolorosa - geralmente uma dor intensa - que pode ocorrer em qualquer parte da região lombar até a parte de trás das pernas devido à compressão no nervo ciático. Ciática também pode causar dor no quadril.
Enquanto estão intimamente ligadas, a dor ciática e no quadril nem sempre ocorre. Lesões no quadril e tensões musculares são possíveis sem causar ciática, e a ciática pode certamente ser sentida em outros lugares além dos quadris. Essa dor nos nervos é comum na região lombar, nas nádegas, nas coxas, na parte de trás dos joelhos e nas panturrilhas, mesmo às vezes até nos tornozelos. Mesmo que a dor não seja sentida no quadril, no entanto, pode ser um músculo do quadril que está causando o problema; essa dor é freqüentemente sentida em outros lugares que não os locais onde o nervo está realmente sendo comprimido.
Quando os dois coincidem, o nervo comprimido ou comprimido não é, novamente, necessariamente no quadril. Pode ficar comprimido em algum lugar na região lombar, causando uma sensação dolorosa no quadril ou nas pernas; com bastante frequência, de fato, a dor ciática é causada pela compressão do nervo ciático devido a um disco escorregadio ou hérnia na coluna vertebral. Essa compressão pode causar uma sensação dolorosa em qualquer parte da região lombar até os tornozelos.
A falta de flexibilidade adequada e o uso regular dos músculos do quadril podem causar dor ciática e quadril. Ficar sentado por longos períodos de tempo, por exemplo, aumenta a probabilidade de compressão do nervo ciático nas nádegas e quadris. Sentar é uma posição estática, ou seja, os músculos dos quadris e da região lombar acabam se esforçando na mesma posição por longos períodos de tempo. O nervo ciático pode ficar comprimido ou comprimido entre os músculos tensos, causando dor. Participar de uma rotina regular de exercícios pode ajudar a aliviar a dor ciática, e um treino básico realizado regularmente pode fortalecer e tonificar os músculos que sustentam a coluna, evitando condições como um disco escorregadio.