Qual é a conexão entre auto-estima e esportes?

Auto-estima e esportes andam de mãos dadas, e quanto mais jovens são as pessoas quando começam a jogar, mais benéfico é. O exercício melhora a estrutura do corpo, o que pode ajudar a promover uma melhor imagem corporal. Durante o exercício, o corpo também libera endorfinas que fazem uma pessoa se sentir positiva e feliz. O elogio e o reconhecimento que acompanham esportes podem ajudar a melhorar a auto-estima. Praticar esportes também incentiva os jogadores a socializar e trabalhar bem juntos, o que gera um impulso de confiança nos relacionamentos.

Quanto mais jovens são quando começam a praticar esportes, melhores os resultados podem ser. O exercício ajuda a manter os músculos e ossos fortes e melhora a saúde, a estrutura e a condição geral do corpo. Isso ajuda a manter o peso baixo e o corpo em melhor forma, o que pode incentivar um forte senso de confiança e uma melhor imagem corporal. Ambos podem ter um efeito positivo em tudo, desde suas notas até sua ética de trabalho.

parte da conexão entreA auto-estima e os esportes são graças às endorfinas liberadas durante o exercício. Diz -se que os efeitos no corpo são semelhantes aos da morfina. Aqueles que se exercitam se sentem felizes por causa disso, o que lhes dá uma disposição mais positiva sobre sua vida em geral.

Louvor e reconhecimento geralmente estão ligados aos esportes, seja através de esforços individuais ou como parte de uma equipe. Ele vem na forma de elogios verbais, por escrito ou de receber um troféu ou medalha, e cada um fornece um impulso na auto-estima do destinatário. Mesmo algumas palavras de louvor podem fazer as pessoas imediatamente se sentirem mais confiantes e querem se esforçar ainda melhor enquanto praticavam esportes e em outras áreas de sua vida.

Socializar e aprender a trabalhar bem com os outros é uma grande parte da conexão entre auto-estima e esportes. Essas habilidades são úteis para desenvolver relacionamentos positivosBem na idade adulta e, por sua vez, desenvolvendo um nível mais alto de respeito próprio no processo. Eles também são tipicamente menos propensos a se envolver em relacionamentos negativos.

Existem inúmeras maneiras de se envolver no esporte, incluindo ingressar em um time de trabalho ou escola ou jogar em conjunto com um amigo. Conexões suficientes são conhecidas entre auto-estima e esportes que testar os benefícios vale a pena para quem poderia usar um aumento de confiança. Muitos já percebem uma melhoria depois de jogar apenas uma ou duas vezes.