O que é o quinto chakra?
Acredita-se que o quinto chakra, vulgarmente chamado vishuddha em sânscrito, esteja localizado na garganta e é um dos sete principais centros de energia espiritual que os praticantes de Kundalini Yoga acreditam que estão localizados verticalmente ao longo do tronco. O chakra da garganta está tipicamente associado a poderes de expressão, capacidade de ouvir e entender e vontade de falar a verdade. Dizem que as pessoas que possuem um equilíbrio adequado de energia saudável no chakra da garganta são expressivas, criativas, articuladas, fiéis e fortes de vontade. Dizem que problemas físicos no pescoço, mandíbula, garganta e boca se manifestam quando o quinto chakra é bloqueado. Dizem que os problemas psicológicos e emocionais associados ao bloqueio desse chakra incluem indecisão, comportamentos viciantes, atitudes críticas, enganação e incapacidade de se auto-expressar.
As pessoas que praticam muitas formas de yoga, especialmente a kundalini, acreditam que os chakras são os centros de energia espiritual do corpo. Acredita-se que sete chakras principais existam no corpo, alinhados ao longo do tronco, do cóccix ao topo da cabeça. Diz-se que o quinto chakra, também conhecido como chakra da garganta, abriga a energia espiritual associada à comunicação. Acredita-se que uma pessoa com um saudável equilíbrio de energia no chakra da garganta seja adepta ao falar e ao ouvir. Diz-se que um chakra da garganta bem equilibrado abriga a energia que estimula a atender às próprias necessidades, espirituais ou não. Em um nível físico, diz-se que este chakra tem uma forte influência sobre a garganta, boca, pescoço, glândulas paratireóides, hipotálamo e esôfago.
Quando há bloqueios ou desequilíbrios energéticos no quinto chakra, dizem-se problemas físicos no pescoço, garganta, glândulas paratireóides, boca, esôfago e hipotálamo. Dizem que as pessoas que têm problemas para se expressar têm um bloqueio de energia no quinto chakra. Dizem que as pessoas que falam demais têm um desequilíbrio energético no chakra da garganta.
Acredita-se que limpar e equilibrar as energias do quinto chakra tenha um efeito positivo no autocuidado e na expressão. Dizem que as pessoas com um centro de energia saudável e equilibrado no chakra da garganta são os melhores comunicadores, mais capazes de se defender e ter suas necessidades atendidas. Acredita-se também que essas pessoas sejam muito honestas, influentes e criativas. Dizem que eles assumem a responsabilidade por si mesmos e podem possuir fortes convicções espirituais.
Exercícios para limpar e equilibrar o chakra da garganta podem incluir cantar ou cantar. Posturas de ioga ou outros exercícios que alongam e relaxam os ombros e o pescoço são benéficos para o chakra da garganta.