O que é o quarto chakra?
O quarto chakra, ou chakra do coração, é comumente conhecido como anahata em sânscrito. Diz-se que este chakra, ou centro de energia espiritual, está localizado sobre o osso do peito e acredita-se ser o local de sentimentos amorosos e intuitivos. Diz-se que as energias do quarto chakra são de integridade emocional, confiança, amor, perdão e compaixão. Acredita-se que traumas emocionais causem danos ao quarto chakra. As pessoas que sofrem bloqueios ou desequilíbrios no quarto chakra podem ter dificuldades com emoções negativas, como medo, depressão, solidão, timidez, ódio, ciúme e raiva.
As cores rosa e verde são tipicamente associadas ao quarto chakra. Este chakra é freqüentemente chamado de chakra do coração, e é considerado a sede das emoções humanas, especialmente amor e aceitação. A perda de relacionamentos pessoais, seja por morte ou separação, pode prejudicar as energias do chakra do coração. Acredita-se que problemas de baixa auto-estima residam no chakra do coração. Acredita-se que limpar e equilibrar o chakra do coração ajude a facilitar a cura emocional de trauma e perda, e também pode facilitar a cura de doenças físicas relacionadas ao luto.
O sistema cardiovascular, pulmões e coração são as estruturas físicas que se acredita caírem mais fortemente sob a influência das energias do quarto chakra. O bloqueio ou desequilíbrio das energias do chakra do coração pode contribuir para doenças dos pulmões e do coração, incluindo asma e pneumonia. Cânceres, incluindo câncer de pulmão e câncer de mama podem ocorrer. Problemas com os ombros e a parte superior das costas podem se manifestar.
Os problemas emocionais que geralmente acompanham o bloqueio ou o desequilíbrio das energias do quarto chakra podem incluir depressão, solidão e sentimentos de timidez. Um bloqueio das energias do chakra do coração pode prejudicar a capacidade de perdão e a capacidade de simpatizar com os outros. Quando as energias do quarto chakra estão bem equilibradas e o chakra está claro, dizem que emergem sentimentos poderosos de amor próprio e aceitação pessoal. Dizem que as pessoas com um chakra cardíaco claro e equilibrado são compassivas, perdoam, confiam e são mais capazes de seguir em frente com traumas passados.
Algumas pessoas recomendam a realização de atos de amor e caridade para estimular as energias do chakra do coração. Os praticantes de ioga podem tentar estimular as energias do chakra do coração com poses de flexão para trás que alongam o peito. Auto-aceitação e amor próprio são considerados cruciais para o bom funcionamento do quarto chakra.