Qual é a relação entre estresse e sistema imunológico?
O sistema imunológico do corpo é uma rede complexa projetada para combater bactérias nocivas do meio ambiente, bem como os radicais livres prejudiciais produzidos dentro do próprio corpo. Sabe -se que o estresse pode afetar o sistema imunológico de maneira negativa, suprimindo a função imunológica saudável e tornando o corpo indefista contra vírus invasores e estrangeiros. O estresse e o sistema imunológico foram estudados em pesquisas clínicas para mostrar que qualquer estresse colocado no corpo pode impedir seus sinais defensivos. O estresse emocional e o sistema imunológico demonstraram estar diretamente conectados durante tempos de doença, levando a alguns médicos a sugerir terapia complementar, juntamente com o tratamento médico tradicional de doenças. Um programa de dieta e exercício saudável são alguns fatores importantes que apóiam a capacidade do sistema imunológico de pentearNestes invasores de maneira eficaz, diminuindo a probabilidade de desenvolver um resfriado, gripe ou outra doença. Estudos sobre estresse e sistema imunológico mostram que fatores como trauma emocional ou ansiedade podem realmente diminuir a função do sistema imunológico. Os pesquisadores descobriram que, quando o corpo está sob um estado de estresse crônico, o sistema imunológico pode parar de funcionar normalmente.
Não se sabe por que o vínculo entre o estresse e a função do sistema imunológico existe; No entanto, pode ser devido ao fato de que os hormônios combater o estresse emocional podem suprimir o sistema imunológico temporariamente até que o estresse desapareça. O estresse físico e o sistema imunológico também estão ligados, pois o excesso de exercício ou trauma físico pode levar a um sistema imunológico deprimido. Foi demonstrado que aqueles com níveis crônicos de estresse em suas vidas capturam um resfriado ou a gripe regularmente em comparação com aqueles que lidam com o estresse de maneira eficaz. Também,As células do sistema imunológico demonstraram ser mais baixas em número naqueles que estão em um estado crônico de estresse.
Alguns estudos mostraram como o estresse e o sistema imunológico desempenham um papel no tratamento do câncer, tornando as técnicas e aplicações de relaxamento um componente importante no combate à doença. Juntamente com a medicação adequada e o conhecimento médico, o exercício e a meditação regulares são frequentemente sugeridos aos pacientes que desejam incorporar técnicas naturais para promover a saúde do sistema imunológico. A arteterapia, a terapia de conversação e até o relaxamento guiado demonstraram aumentar a função imunológica. O yoga é uma ferramenta popular usando exercício e relaxamento para melhorar a resposta do sistema imunológico e é um exercício popular entre os que lutam contra os distúrbios relacionados ao sistema imunológico.