O que é termogênica?

A termogênica é um termo usado para se referir a compostos ou organismos que estimulam a produção de calor no sentido biológico. Esse termo é frequentemente usado para se referir a compostos químicos consumidos por construtores de corpo e pessoas interessadas em perda de peso que usam termogênese, o processo de produção interna de calor, como parte de seus regimes físicos. Também pode aparecer em discussões sobre microorganismos, que geram calor quando quebram materiais biológicos. A termogênica pode ser vista, por exemplo, em muitas pilhas de composto. Às vezes, o calor é deliberadamente induzido, como quando as pessoas estão frias e seus metabolismos queimam gordura para regular a temperatura corporal. A termogênese do exercício ocorre quando as pessoas se exercitam e a demanda por energia do corpo leva ao consumo de células adiposas. A termogênese induzida pela dieta ocorre ao contrário: o corpo produz calor enquanto armazena energia na forma de gordura.

Nas comunidades de perda de peso e construção muscular, os compostos termogênicos, conhecidos como termogênica, são aproveitados para ajudar na perda de gordura. Essas substâncias aceleram o metabolismo, forçando -o a queimar mais energia na forma de gordura armazenada. Para as pessoas que estão tentando perder peso, a queima de gordura acelera a taxa de perda de peso. Os construtores musculares podem usar a termogênica para reduzir e controlar a gordura para que sua definição muscular melhore.

Os compostos que induzem a termogênese tendem a ser estimulantes. A efedrina e a cafeína são duas termogênicas populares. Quando usados ​​com moderação e combinados com uma rotina de exercícios seguros, esses medicamentos podem ser relativamente seguros. No entanto, as pessoas que exageram a termogênica podem colocar o risco de lesões, incluindo problemas cardiovasculares. No uso prolongado, as pessoas podem se tornar tolerantes a compostos termogênicos e, como resultado, reduzirão as taxas de sucesso com a perda de Fem e mantê -lo fora. Isso pode levar as pessoas a aumentar sua ingestão, uma atividade potencialmente perigosa.

Antes de adicionar termogênica a uma dieta ou plano de exercícios, é aconselhável consultar um médico sobre qual termogênica seria segura para usar e obter recomendações de dosagem. Pode haver contra -indicações ou interações medicamentosas que possam resultar em lesões. Mesmo substâncias comercializadas como "naturais" podem ser prejudiciais para pessoas com certas condições médicas subjacentes e pessoas que tomam certos medicamentos. Se a termogênica não for aconselhada, um médico pode ter recomendações para outras etapas que as pessoas podem tomar para acelerar seus metabolismos para gerenciar a gordura corporal.