O que é colesterol VLDL?

A lipoproteína de densidade muito baixa, também conhecida como colesterol VLDL, é uma forma de colesterol que ajuda a distribuir trigilicerídeos pela corrente sanguínea. Uma porção desse tipo de colesterol também se converte em LDL ou colesterol proteico de baixa densidade, que pode eventualmente obstruir os vasos sanguíneos e levar a vários problemas de saúde. Devido a essa conversão, os médicos tendem a monitorar os níveis de colesterol VLDL juntamente com os níveis de LDL e HDL.

Ao contrário dos processos para medir os níveis de colesterol HDL e LDL presentes no sistema, é necessário preparar uma estimativa dos níveis de VLDL no organismo. Isto é conseguido através da identificação de uma porcentagem do nível de trigilercídeo presente. Na maioria das vezes, uma leitura entre cinco e quarenta miligramas por decilitro é considerada dentro da faixa normal, embora os médicos tendam a incentivar os pacientes a fazer mudanças no estilo de vida quando a leitura estiver na extremidade superior desse intervalo.

Quando é necessário diminuir os níveis de colesterol VLDL, isso é melhor realizado consumindo alimentos que não promovem a coleta de grandes quantidades de LDL e triglicerídeos no sistema. Isso geralmente significa minimizar ou eliminar carnes gordurosas, além de reduzir os açúcares processados. Também é recomendável limitar o consumo de álcool.

Além de limitar ou eliminar certos alimentos da dieta, os médicos geralmente incentivam os pacientes com níveis mais altos de colesterol VLDL a consumir mais vegetais verdes, frutas frescas e grãos integrais. Isso pode ajudar a aumentar a quantidade de fibra na dieta, o que também ajudará a diminuir os níveis de colesterol na corrente sanguínea.

Juntamente com as mudanças na dieta, os médicos geralmente recomendam que os pacientes façam questão de se exercitar regularmente. A atividade física mantida por pelo menos trinta minutos pode ajudar a promover níveis mais saudáveis ​​de lipoproteínas de alta densidade no corpo, além de diminuir os níveis de LDL e VLDL.

Quando altos níveis de colesterol VLDL são identificados, os médicos também podem abordar a questão do peso do paciente. Se o paciente estiver carregando alguns quilos a mais, o médico geralmente incentivará o paciente a perder peso suficiente para voltar ao que é considerado uma faixa saudável. Exercício e dieta ajudarão nesse esforço; além disso, perder peso significa menos gordura armazenada no sistema e menos colesterol ruim no corpo em geral.

Tomar medidas para manter os níveis de colesterol VLDL dentro de uma faixa aceitável é tão importante quanto manter níveis bons ou de HDL e diminuir os níveis de LDL. Procurar equilibrar todos esses fatores ajudará a minimizar as chances de derrames, ataques cardíacos e outras condições que envolvam o sistema coronariano.