O que é bem -estar?

bem -estar é um termo amplo que descreve a saúde geral em termos de um equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. A ênfase nesse conceito é o aspecto do equilíbrio no estilo de vida geral, e não no foco apenas na saúde física, como é comum na medicina ocidental tradicional. Por esse motivo, a idéia de atingir o bem -estar é frequentemente considerada medicina alternativa . A maneira mais simples de defini-lo é como um estado de bem-estar geral.

O aspecto do bem-estar do bem-estar está associado à responsabilidade pessoal. Considera -se que os indivíduos têm a responsabilidade de fazer escolhas com seu estado ideal de ter em mente. Diz -se também que o conceito é holístico, ou todo. holístico refere -se a uma abordagem que envolve toda a pessoa e não apenas o corpo físico, portanto, aumentar a qualidade de vida de alguém é uma parte importante do bem -estar.

A qualidade de vida se estende além da mente, corpo e alma para incluir ações e comportamentos em todo estilo de vida. Para eXemple, há bem -estar financeiro e profissional, bem como muitos outros tipos. Geralmente, quanto mais áreas se cuida e atinge o equilíbrio, maior o bem-estar ou bem-estar geral que é alcançado. O indivíduo pode ter tranqüilidade quando assume a responsabilidade de cuidar de cada área de vida da melhor maneira possível.

A paz de espírito é um objetivo importante em alcançar o bem -estar. Quanto mais pacífica uma pessoa sentir, o estresse menos prejudicial que provavelmente terá. O estresse pode funcionar contra isso, afetando a pressão arterial e outras funções do corpo. Atividades como meditação ou exercícios de respiração profunda podem ajudar a reduzir sentimentos de estresse e melhorar as perspectivas mentais e espirituais de uma pessoa.

Como o bem-estar envolve a mente e o espírito, os objetivos intelectuais e espirituais são importantes para o bem-estar geral, juntamente com o OB físico e comportamentaljetivos. Fazer e manter esses objetivos em tantas áreas pode ser esmagador. Começar com apenas um ou dois objetivos de saúde pode ser mais eficaz do que tentar fazer muitas mudanças de uma só vez.