Que problemas afetam os ligamentos do tornozelo?

ligamentos são faixas de tecido que conectam ossos um ao outro. Os ligamentos do tornozelo suportam e regulam a amplitude de movimento na articulação do tornozelo. Geralmente, existem dois tipos de ligamentos no tornozelo. Os ligamentos mediais estão localizados no interior do tornozelo e os ligamentos laterais estão localizados do lado de fora. Os ligamentos laterais são mais propensos a lesões.

Uma lesão no tornozelo envolvendo os ligamentos é geralmente conhecida como entorse de tornozelo. Esse problema comum no tornozelo ocorre quando os ligamentos são esticados muito além da capacidade normal. Uma entorse pode simplesmente exagerar ou rasgar os ligamentos do tornozelo. Qualquer tipo de atividade física pode torcer um tornozelo potencialmente. Em muitas incidências, uma torção acidental do pé e do tornozelo em direção ao solo pode causar um rolo no tornozelo, o que pode danificar os ligamentos adjacentes.

dor no tornozelo é geralmente o sintoma mais comum de uma entorse. O tornozelo também pode inchar consideravelmente após a lesão. Muitas pessoas com entorse terão alguma dificuldadepressão no pé. Por esse motivo, as muletas geralmente serão prescritas para fornecer suporte ao tornozelo e permitir aos ligamentos a oportunidade de curar. Em alguns casos, o tornozelo pode parecer vermelho, machucado e quente devido ao aumento do fluxo sanguíneo para a área lesionada.

Geralmente, as entorses do tornozelo são tratadas elevando o tornozelo e descansando o máximo possível. Para reduzir o inchaço, o gelo pode ser aplicado ao tornozelo em incrementos curtos. Algumas pessoas usarão métodos de compressão para aliviar um tornozelo inchado. Geralmente, a dor e os medicamentos anti-inflamatórios também serão usados.

Às vezes, uma entorse é confundida com uma tensão no tornozelo. As cepas são problemas no tornozelo causados ​​por uma lesão nos tendões ou músculos no tornozelo. Os tendões funcionam conectando músculos aos ossos. Semelhante a uma entorse, uma tensão pode significar o excesso de tensão ou rasgo de uma estrutura. Como ligamentos, músculos e tendões compartilham um SP comumAce, não é incomum que os ligamentos do tornozelo também sejam afetados por uma tensão.

Outro tipo de problema que pode afetar os ligamentos do tornozelo é a instabilidade. A instabilidade do tornozelo é comum em indivíduos com lesões múltiplas do ligamento. Às vezes, os ligamentos danificados não conseguem se curar completamente. Isso pode deixar o tornozelo em um estado enfraquecido. Muitas pessoas com esse problema podem sentir como se o tornozelo estivesse dando.

A fisioterapia pode ser dada a um indivíduo com instabilidade do tornozelo. Isso geralmente envolverá uma variedade de exercícios especificados destinados a fortalecer o tornozelo e restaurar uma amplitude de movimento normal. Se os ligamentos enfraquecidos causarem dor no tornozelo, os medicamentos podem ser prescritos para alívio. Geralmente, algum tipo de cinta pode ser usado para fortalecer o tornozelo. A cinta também pode fornecer proteção e evitar mais lesões nos ligamentos do tornozelo.

Existem algumas coisas que podem ser feitas para evitar problemas com os ligamentos do tornozelo. Por exemplo, geralmente é uma boa medida to Alongamento antes da atividade física extenuante. Isso pode diminuir as chances de um ligamento excessivamente apertado ser ferido após o movimento. Também é uma boa ideia usar sapatos adequados que fornecem suporte adequado ao tornozelo e ao pé.