Quais problemas afetam os ligamentos do tornozelo?

Ligamentos são bandas de tecido que conectam ossos entre si. Os ligamentos do tornozelo apoiam e regulam a amplitude de movimento na articulação do tornozelo. Geralmente existem dois tipos de ligamentos no tornozelo. Os ligamentos mediais estão localizados na parte interna do tornozelo e os ligamentos laterais estão localizados na parte externa. Os ligamentos laterais são mais propensos a lesões.

Uma lesão no tornozelo envolvendo os ligamentos é geralmente conhecida como entorse de tornozelo. Esse problema comum no tornozelo ocorre quando os ligamentos estão muito distendidos além da capacidade normal. Uma entorse pode simplesmente esticar demais ou rasgar os ligamentos do tornozelo. Qualquer tipo de atividade física pode torcer o tornozelo. Em muitas incidências, uma torção acidental do pé e do tornozelo em direção ao solo pode causar uma rotação do tornozelo, o que pode danificar os ligamentos adjacentes.

A dor no tornozelo é geralmente o sintoma mais comum de uma entorse. O tornozelo também pode inchar consideravelmente após a lesão. Muitas pessoas com uma entorse terão dificuldade em colocar pressão no pé. Por esse motivo, as muletas geralmente são prescritas para fornecer suporte ao tornozelo e permitir aos ligamentos a oportunidade de curar. Em alguns casos, o tornozelo pode parecer vermelho, machucado e quente devido ao aumento do fluxo sanguíneo para a área lesionada.

Geralmente, as entorses de tornozelo são tratadas elevando o tornozelo e apoiando-o o máximo possível. Para reduzir o inchaço, o gelo pode ser aplicado no tornozelo em pequenos incrementos. Algumas pessoas vão usar métodos de compressão para aliviar um tornozelo inchado. Geralmente, dor e medicamentos anti-inflamatórios também serão usados.

Às vezes, uma entorse é confundida com uma tensão no tornozelo. As tensões são problemas no tornozelo causados ​​por uma lesão nos tendões ou músculos do tornozelo. Os tendões funcionam conectando músculos aos ossos. Semelhante a uma entorse, uma tensão pode significar o alongamento excessivo ou rasgamento de uma estrutura. Como ligamentos, músculos e tendões compartilham um espaço comum, não é incomum que os ligamentos do tornozelo também sejam afetados por uma tensão.

Outro tipo de problema que pode afetar os ligamentos do tornozelo é a instabilidade. A instabilidade do tornozelo é comum em indivíduos com múltiplas lesões ligamentares. Às vezes, os ligamentos danificados não curam completamente. Isso pode deixar o tornozelo em um estado enfraquecido. Muitas pessoas com esse problema podem sentir como se o tornozelo estivesse doando.

A fisioterapia pode ser administrada a um indivíduo com instabilidade no tornozelo. Isso geralmente envolve uma variedade de exercícios especificados, com o objetivo de fortalecer o tornozelo e restaurar uma amplitude de movimento normal. Se os ligamentos enfraquecidos causam dor no tornozelo, medicamentos podem ser prescritos para alívio. Geralmente, algum tipo de aparelho pode ser usado para fortalecer o tornozelo. A braçadeira também pode fornecer proteção e evitar mais lesões nos ligamentos do tornozelo.

Há algumas coisas que podem ser feitas para evitar problemas com os ligamentos do tornozelo. Por exemplo, geralmente é uma boa medida alongar-se antes da atividade física extenuante. Isso pode diminuir as chances de um ligamento excessivamente apertado ser ferido durante o movimento. Também é uma boa idéia usar sapatos de ajuste adequados que forneçam suporte adequado ao tornozelo e pé.