Por que precisamos dormir?
O sono é um estado natural de descanso para os membros do reino animal. Os cientistas observaram o sono de mamíferos, pássaros, répteis, peixes e anfíbios. Embora ainda não tenhamos certeza de como o sono funciona, nem estamos convencidos de que entendemos todas as funções do sono, os cientistas ficaram convencidos de que o sono é necessário para a sobrevivência.
Existem várias teorias sobre por que dormimos e o que acontece em nossos corpos e cérebros durante os ciclos do sono. No entanto, atualmente não existe uma teoria predominante. É bem possível que haja um núcleo de verdade em cada uma dessas teorias; Que todos eles trabalharão juntos eventualmente para informar uma compreensão mais completa do sono humano.
A maioria dos cientistas concorda que um dos principais propósitos de sono é restaurar e curar o corpo. Observou -se que as funções hormonais e imunológicas mudam durante estágios específicos do ciclo do sono. Além disso, alguns estudos mostraram que a privação do sono pode levar à deficiênciaNCIES no sistema imunológico. Embora se acredite em alguns que um crescimento importante pode ocorrer durante o sono, não houve estudos para mostrar que a falta de sono pode interromper ou actuar.
Também foi levantada a hipótese de que o sono oferece importante restauração ao cérebro. É possível que os neurônios sejam restaurados, que as proteínas cerebrais e certos hormônios sejam produzidos. Alguns cientistas acreditam que o sono é particularmente importante para os cérebros em jovens humanos. A privação do sono no início da vida levou à diminuição da massa cerebral, problemas permanentes de sono e problemas comportamentais. Embora muitos cientistas sintam que a principal função do sono não é restaurar ou melhorar as capacidades de nossa memória, observou -se que as pessoas têm mais facilidade em memorizar informações se tiveram sono adequado do que se fossem privados de sono.
Uma teoria completamente alternativa para aqueles descritosO iBed acima é a teoria da “preservação e proteção” do sono. Essa teoria afirma que os seres humanos não exigem o período completo de 24 horas dentro de cada dia para satisfazer as necessidades básicas, como coletar alimentos e suprimentos necessários, comer e reproduzir. Como nem todas as 24 horas são necessárias, o sono oferece um tempo de descanso quando os seres humanos não estão fora dos elementos e, portanto, expostos a ameaças. Assim como o homem das cavernas é menos provável de ser atacado por um Jaguar enquanto ele está escondido dentro de seu espaço para dormir, o homem moderno tem menos probabilidade de ser atingido por um ônibus enquanto dorme em seu apartamento. Essa teoria, é claro, não postula o que acontece dentro de nossos corpos e cérebros enquanto dormimos.