Como trato uma lesão no pescoço?
Vizinhos barulhentos ou conhecidos desagradáveis podem ser considerados uma dor metafórica no pescoço, mas esses e outros irritantes semelhantes empalidecem em comparação com a coisa real. Lesões no pescoço vêm de várias formas e decorrem de várias causas. Uma lesão no pescoço pode ser aguda ou crônica. Pode ser resultado de trauma, tensão muscular, nervos comprimidos, degeneração, hérnia de disco ou algo tão simples quanto dormir de bruços. Felizmente, a maioria das lesões no pescoço é relativamente pequena e pode ser tratada com exercícios, medicamentos e, às vezes, com uma mudança de hábito.
Cabe inicialmente ao indivíduo decidir se uma lesão no pescoço requer uma ida ao consultório médico. Sempre deve-se procurar ajuda médica em caso de trauma no pescoço, mas existem alguns outros sinais que indicam que algo mais sério do que um músculo estirado está potencialmente em jogo. Se sentir dores que vão do pescoço ao braço, você pode estar tendo problemas cardíacos. Qualquer tipo de dormência nas mãos ou nos braços que acompanha a dor no pescoço deve ser encarada como um sinal de alerta, e o mesmo ocorre se você não conseguir tocar o peito com o queixo. Esses sinais podem não ser nada, mas também podem ser indicativos de qualquer coisa, desde doenças não diagnosticadas até um derrame iminente.
Supondo que uma lesão no pescoço não seja o resultado de um acidente ou outro trauma, existem vários tratamentos que uma pessoa pode tentar em casa. Medicamentos para venda sem receita, especialmente anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, geralmente são muito úteis. Como acontece com qualquer esforço ou tração, compressas alternadas de calor e bolsas de gelo em intervalos de 20 minutos geralmente aliviam a lesão. O descanso é quase sempre recomendado, pois uma lesão no pescoço se recupera lentamente se movimentos excessivos exacerbam a área afetada.
Para algumas pessoas, uma massagem nas costas é o tratamento preferido, pois os músculos tensos nas costas podem ser a verdadeira fonte da dor no pescoço. Nesse mesmo sentido, milhões utilizam tratamentos alternativos, como quiropraxia e acupuntura. Em todos esses exemplos, geralmente são necessárias várias sessões antes que a lesão seja aliviada ou curada. Se uma lesão no pescoço parecer não desaparecer com um período de tempo razoável, consulte um médico para radiografias e exames.
Se não houver danos estruturais no pescoço ou na vértebra superior, os exercícios de fisioterapia, geralmente bastante gentis, geralmente são a receita para uma lesão no pescoço. O objetivo é restabelecer uma amplitude de movimento. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser recomendada e provavelmente será seguida de fisioterapia quando os ossos e tendões estiverem curados. É bom ter em mente que a melhor maneira de tratar uma lesão no pescoço é evitar uma em primeiro lugar.
Nunca encoste no computador ou dirija por longos períodos sem interrupção. Uma pessoa também deve se alongar várias vezes durante o dia. Dormir de barriga para baixo deve ser evitado, se possível. Embora uma lesão no pescoço normalmente não seja motivo de preocupação, ela deve ser monitorada de perto se a dor aumentar ou se surgirem problemas adicionais.