Como faço para tratar um antebraço dolorido?
Um antebraço dolorido é um problema comum entre aqueles que realizam muito movimento repetitivo. Por exemplo, aqueles que trabalham em uma vocação que exigem balançar um martelo podem ser propensos a ter dor na parte inferior do braço. Alguns esportes, incluindo beisebol, também podem contribuir para um antebraço dolorido. Se a dor é extrema e o paciente pensa que pode haver danos musculares, uma viagem ao médico pode estar em ordem. Para a dor associada a tarefas normais e cotidianas, no entanto, existem vários métodos de tratamento que podem ser realizados em casa, incluindo massagem, alongamento e aplicação de gelo.
aplicar gelo a um antebraço dolorido é frequentemente o primeiro método de tratamento recomendado. O uso de uma bolsa de gelo geralmente pode reduzir qualquer inchaço ou inflamação muscular que possa ter ocorrido como resultado da tensão muscular. Medicamentos sem receita, como o ibuprofeno, também podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Geralmente é uma boa ideia descansar o músculo o máximo possível para o primeiro casalde dias após qualquer tipo de lesão.
A massagem suave é frequentemente um tratamento útil para um antebraço dolorido. Às vezes, a dor nesta área do corpo pode realmente se originar no pescoço e nos ombros. Portanto, massagear essas áreas também pode ser benéfico. Engajar um objeto como uma bola de tênis em uma meia e usá -lo para massagear cuidadosamente os músculos doloridos geralmente faz maravilhas para esse tipo de dor. Outra opção é visitar um massoterapeuta especializado nesse tipo de dor.
Exercícios de alongamento suaves geralmente podem ajudar a reduzir a dor de um antebraço dolorido. No entanto, se esse alongamento levar a um aumento da dor, deve ser descontinuado até que o paciente tenha visto um médico para garantir que não haja danos musculares significativos. O médico pode recomendar uma visita a um fisioterapeuta que possa ajudar o paciente a criar um programa de exercícios seguros para os músculos doloridos.
seOs métodos acima não fornecem alívio adequado ou, se a dor e a inflamação piorarem, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico adequado. Se os músculos ou ligamentos no braço tiverem sido significativamente danificados, formas de tratamento mais agressivas podem ser necessárias. Por exemplo, se o tecido muscular foi rasgado ou se um ligamento tiver sido arrancado do osso, a cirurgia para reparar os tecidos danificados pode se tornar necessária.