Como trato um antebraço dolorido?
Um antebraço dolorido é um problema comum entre aqueles que realizam muitos movimentos repetitivos. Por exemplo, aqueles que trabalham em uma vocação que exige balançar um martelo podem estar propensos a ter dores na parte inferior do braço. Alguns esportes, incluindo o beisebol, também podem contribuir para o antebraço dolorido. Se a dor for extrema e o paciente achar que pode haver danos musculares, pode ser necessária uma visita ao médico. No entanto, para a dor associada às tarefas normais do dia a dia, existem vários métodos de tratamento que podem ser realizados em casa, incluindo massagem, alongamento e aplicação de gelo.
A aplicação de gelo no antebraço dolorido é frequentemente o primeiro método de tratamento recomendado. O uso de uma bolsa de gelo geralmente pode reduzir qualquer inchaço ou inflamação muscular que possa ter ocorrido como resultado da tensão muscular. Medicamentos de venda livre, como o ibuprofeno, também podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Geralmente, é uma boa idéia descansar o músculo o máximo possível nos primeiros dois dias após qualquer tipo de lesão.
A massagem suave geralmente é um tratamento útil para o antebraço dolorido. Às vezes, a dor nessa área do corpo pode realmente se originar no pescoço e nos ombros. Portanto, massagear essas áreas também pode ser benéfico. Enrolar um objeto como uma bola de tênis em uma meia e usá-lo para massagear cuidadosamente os músculos doloridos geralmente faz maravilhas para esse tipo de dor. Outra opção é visitar um massoterapeuta especializado nesse tipo de dor.
Exercícios suaves de alongamento podem ajudar a reduzir a dor de um antebraço dolorido. No entanto, se esse alongamento levar a um aumento da dor, ele deve ser interrompido até que o paciente procure um médico para garantir que não haja danos musculares significativos. O médico pode recomendar uma visita a um fisioterapeuta que possa ajudar o paciente a criar um programa de exercícios seguro para os músculos doloridos.
Se os métodos acima não fornecerem alívio adequado ou se a dor e a inflamação piorarem, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico adequado. Se os músculos ou ligamentos do braço foram significativamente danificados, podem ser necessárias formas de tratamento mais agressivas. Por exemplo, se o tecido muscular foi rasgado ou se um ligamento foi arrancado do osso, pode ser necessária uma cirurgia para reparar os tecidos danificados.