Como faço para tratar um músculo torácico tenso?

Um músculo torácico tenso pode ocorrer após um treino físico extenuante ou uma lesão traumática no peito. É importante visitar um médico para descartar sérias condições médicas, como uma costela quebrada ou danos aos músculos que cercam o coração. Uma vez que o diagnóstico de um músculo torácico tenso for feito, o tratamento pode começar. Algumas opções de tratamento podem incluir medicamentos de descanso, vendimento sem receita ou prescrição e terapia de calor ou gelo.

A dor é o principal sintoma de um músculo torácico tenso. Dependendo da gravidade da lesão, a dor pode ser constante, ou pode se intensificar durante qualquer tipo de movimento envolvendo o peito. Se a tensão for grave, mover os braços pode levar ao aumento da dor muscular no peito. Como órgãos vitais como o coração e os pulmões estão localizados na cavidade torácica, é extremamente importante obter um diagnóstico preciso em vez de tentar se auto-medicar sem saber se os danos graves foram causados.

RESP é um primeiro passo importante no TRComer um músculo torácico tenso. Os músculos tensos ou puxados geralmente se curam por um período de tempo, desde que o paciente evite atividades que possam causar mais danos. O repouso da cama é geralmente recomendado durante esse período de recuperação.

Enquanto se recupera de um músculo torácico tenso, os medicamentos para a dor podem ajudá -lo a se sentir mais confortável. Medicamentos de dor sem receita, como o ibuprofeno, são frequentemente sugeridos, pois o ibuprofeno ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação enquanto reduz os níveis de dor. Se os analgésicos não-prescritos não proporcionam alívio adequado, o médico poderá prescrever medicamentos mais fortes.

A terapia com calor ou gelo é frequentemente recomendada ao tratar um músculo torácico tenso. Ambos os métodos têm taxas de sucesso relativamente iguais; portanto, usar calor ou gelo depende em grande parte de suas preferências. Muitos pacientes preferem usar a terapia com gelo nos primeiros dias após a lesãoPara ajudar a reduzir o inchaço. A terapia térmica é frequentemente usada posteriormente para ajudar a soltar os músculos. Cada método deve ser usado por apenas 15 a 20 minutos por vez.

Após alguns dias de descanso e recuperação, a pessoa que sofreu um músculo torácico tenso pode lentamente começar a retomar a atividade. Exercícios de alongamento suaves devem começar lentamente, com o paciente parando se a dor retornar. Quando o alongamento se torna confortável, você pode retomar lentamente as atividades normais como toleradas, tomando cuidado para não fazer muito cedo. A dor contínua deve ser relatada a um médico.