Quais são os benefícios da terapia de movimento?

A terapia de movimento oferece uma série de benefícios físicos e emocionais aos participantes. Embora a terapia de dança seja um dos tipos mais comuns, exercícios simples de alongamento ou sessões de ioga também podem ser um aspecto importante da terapia de movimento para pessoas com mobilidade significativamente limitada. Um dos benefícios mais importantes desse tipo de terapia é a melhoria da capacidade física; as pessoas podem experimentar maior coordenação, força e flexibilidade, que são importantes para pessoas de todas as idades. Os benefícios emocionais do movimento e / ou da terapia da dança também são numerosos. Muitos participantes afirmam que isso lhes permite se expressar e se divertir em um ambiente não ameaçador.

Existem vários grupos diferentes de pessoas que podem experimentar os benefícios da terapia de movimento. Idosos com mobilidade reduzida podem achar essa terapia muito útil. Crianças ou pessoas de qualquer idade, com certas doenças mentais ou deficiências de desenvolvimento, também podem ser beneficiadas por diferentes variedades de terapia de movimento. Indivíduos que sofrem de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), por exemplo, são frequentemente ajudados bastante por terapias alternativas como essa. Em alguns casos, a terapia será combinada com a terapia tradicional da fala ou outros tratamentos alternativos, como música ou arte-terapia.

Os benefícios imediatos da terapia de movimento são frequentemente físicos. Quando as pessoas são incentivadas a se levantar, dançar, fazer alongamentos ou praticar ioga, isso melhora seu equilíbrio e coordenação, e pode facilitar a caminhada. Pode até ajudar a reduzir a dor crônica em alguns casos. Com o tempo, esse tipo de exercício pode aumentar a força e a flexibilidade geral. Todos esses benefícios físicos reduzem a probabilidade de lesões futuras devido a quedas e podem aumentar a probabilidade de as pessoas quererem continuar a terapia, porque elas as fazem se sentir bem.

Os benefícios emocionais da terapia de movimento também são importantes. Em muitos casos, esses tipos de terapias alternativas permitem que os indivíduos expressem emoções que podem ser difíceis ou impossíveis de verbalizar. Pode ajudar a aliviar o estresse ou a ansiedade, e pode até ensinar-lhes novas habilidades se eles estão aprendendo a dançar. Além disso, ajuda as pessoas a aprender realmente como seus corpos funcionam e como eles são; para pessoas que sofrem de distúrbios desassociativos ou distúrbios alimentares que podem distorcer a percepção, isso pode ser inestimável. Com o tempo, a terapia de movimento também pode melhorar a auto-estima e a autoconfiança geral, além de aumentar a conscientização e a saúde física.