Quais são os diferentes tratamentos alternativos para o transtorno bipolar?
Os episódios de transtorno bipolar são definidos como um período em que um indivíduo experimenta variações de humor variadas, de humor elevado a humor irritável, seguido de um surto de depressão. Os efeitos colaterais dos medicamentos bipolares, como ganho de peso ou problemas de açúcar no sangue, muitas vezes levam alguns indivíduos a procurar tratamentos alternativos para o transtorno bipolar e a depressão geral. Muitas dessas formas de tratamento têm a ver com dieta e exercício, além de alterar certos fatores ambientais. Ervas e suplementos naturais, como a erva de São João e probióticos, também são frequentemente usados para ajudar no tratamento holístico do transtorno bipolar e da depressão.
Existem muitas formas diferentes de tratamentos alternativos para o transtorno bipolar, mas o conselho mais popular dado por muitos médicos e médicos é melhorar a nutrição. É frequentemente sugerido que os alimentos que contêm conservantes e adoçantes artificiais sejam evitados, pois estes demonstraram ter algum efeito na função cerebral. Evitar açúcar e glúten pode ser aconselhável, pois ambos foram sugeridos para correlacionar-se com mudanças de humor em alguns estudos. Na maioria das vezes, os médicos naturais sugerem uma dieta alimentar completa para eliminar os riscos de consumir qualquer um desses ingredientes ou procurar alternativas orgânicas usando apenas ingredientes naturais.
O exercício é frequentemente sugerido para aqueles que sofrem de transtorno bipolar, pois ajuda a aumentar os níveis de serotonina e endorfinas no cérebro e no corpo. Esses neurotransmissores são responsáveis pela regulação do humor, pois ter altos níveis de ambos pode aumentar o humor e auxiliar na produção de energia. Defende-se que a vitamina D seja muito importante na estabilização emocional, afetando áreas do cérebro associadas ao controle do humor, embora não seja totalmente conhecido como isso é realizado. Usando a terapia da fala, aconselhamento familiar e meditação são frequentemente sugeridos para ajudar a fornecer uma saída segura e terapêutica para a expressão emocional.
Outras formas de tratamentos alternativos para o transtorno bipolar incluem o uso de suplementos de ervas, como a erva de São João ou a valeriana. Embora possam ser consumidos com segurança pela maioria dos indivíduos, eles não são recomendados se você estiver tomando outros medicamentos prescritos. A serotonina, o neurotransmissor responsável pela regulação do humor, não é apenas encontrada no cérebro, mas também no intestino. Os probióticos são suplementos naturais que ajudam a alimentar as boas bactérias do corpo, proporcionando uma atmosfera saudável no intestino para a produção de serotonina. Os alimentos ricos em probióticos incluem alimentos fermentados, como iogurte, queijo e bebidas de kefir.