O que posso esperar da fisioterapia do tornozelo?
A fisioterapia do tornozelo pode melhorar a força, a flexibilidade e a estabilidade do tornozelo lesionado. O ideal é começar o mais rápido possível após uma lesão, para promover a recuperação rápida e garantir que o tornozelo seja estabilizado e apoiado durante a cicatrização. Os pacientes podem receber cuidados básicos de um técnico de esportes ou clínico geral. Para lesões mais complexas, um profissional de fisioterapia pode precisar supervisionar o desenvolvimento e a administração de um plano de tratamento.
Uma avaliação completa de uma lesão é o primeiro passo na fisioterapia do tornozelo, para determinar o que há de errado com o tornozelo e que tipos de tratamentos podem ser recomendados. Recomenda-se repouso, gelo, compressão e elevação nos estágios iniciais da cicatrização para limitar a inflamação e evitar lesões adicionais, mantendo o peso fora do tornozelo. Alguns pacientes podem precisar de medicamentos para controlar a dor; estes podem ser prescritos se forem particularmente fortes ou especializados, ou podem estar disponíveis em uma farmácia sem a necessidade de uma nota de um médico.
À medida que os estágios iniciais da cura progridem, o paciente pode iniciar exercícios de fisioterapia no tornozelo. Isso pode incluir alongamentos e caminhadas suaves. A terapia direcionada pode ser realizada em um centro de fisioterapia para permitir a supervisão dos pacientes e fornecer acesso a ferramentas como piscinas e banheiras de terapia. Trabalhar em uma banheira permite que as pessoas se estiquem e se dobrem sem colocar peso e tensão no membro lesionado, que protege o tornozelo.
Entorses leves e lesões semelhantes podem ser tratadas com alguns alongamentos para uso em casa, depois de receber conselhos de um treinador ou profissional de saúde. Também pode ser necessário evitar atividades físicas pesadas por até seis semanas após a lesão. Nos casos mais graves em que a cirurgia foi necessária, períodos de descanso mais longos podem ser necessários. O paciente também pode precisar de fisioterapia direcionada no tornozelo vários dias por semana, juntamente com exercícios para fazer em casa, para reter força e flexibilidade.
Os pacientes que se recuperam de lesões no tornozelo devem seguir atentamente as instruções sobre atividade física e obter aconselhamento antes de retomar o esporte, principalmente se envolverem impacto no tornozelo. Um médico pode querer avaliar o paciente para confirmar que o tornozelo está sarado antes de oferecer uma folga para retomar os níveis normais de atividade. Se o tornozelo não estiver totalmente curado, pressioná-lo pode causar uma recorrência da lesão e, em alguns casos, torná-lo ainda pior. Isso pode reverter semanas ou meses de progresso feito na fisioterapia do tornozelo e, para os atletas, pode significar o fim de uma carreira, em vez de uma temporada de folga.