O que é terapia de respiração?
A terapia de respiração é um exercício de cura e gerenciamento de estresse. Consiste em uma variedade de técnicas de respiração para aliviar o estresse e a ansiedade e melhorar a saúde física, emocional e mental. Combina disciplinas orientais antigas, com métodos ocidentais mais recentes. Desenvolvido nos últimos 20 anos, é uma ferramenta útil contra muitas doenças e doenças psicossomáticas. A terapia da respiração emprega uma série de padrões e técnicas de inalação e expiração para curar o corpo. A primeira idéia é que o mecanismo de respiração média opere apenas com uma fração de sua capacidade. O estado natural de respiração humana é alterada ao longo da vida por muitos eventos desde o nascimento, como esportes, normas culturais, níveis de oxigênio e saúde física. A terapia da respiração ajuda a restaurar o estado normal e natural da respiração que o humano saudável deve estar experimentando.Ulação do oxigênio que é tão importante para a vida humana. A circulação das quantidades adequadas e completas de oxigênio através do sistema na terapia de respiração ajuda todas as partes do corpo a funcionar de uma maneira mais produtiva. Com os pulmões bombeando mais ar, os músculos são capazes de trabalhar com mais eficiência, o sangue, que contém oxigênio, flui com mais facilidade e as passagens do rosto e do cérebro são livres para operar com seu potencial irrestrito.
A terapia de respiração é popular como um método de cura natural e uma ferramenta terapêutica para o corpo e a mente. É usado pelos atletas para obter altos níveis de desempenho; Artistas para alcançar níveis irrestritos de criatividade e pelo espiritual para se colocar em contato com a natureza e Deus. A terapia da respiração é usada para controlar a ansiedade, luto e perda, questões respiratórias, problemas de nascimento, dor crônica e liberação emocional.
Um ambiente comum para terapra de respiraçãoY é um ambiente aberto, com um ambiente confortável e pessoas familiares. A terapia real consiste em diferentes técnicas com diferentes efeitos. Eles são usados para corrigir falhas respiratórias, controlar a energia, expandir os pulmões e induzir relaxamento. Muitas pessoas preferem aprender a terapia de respiração de um professor ou instrutor, mas pode ser recolhida ou desenvolvida por alguém por conta própria. A terapia da respiração é melhor abordada com uma atitude positiva em relação às suas capacidades de cicatrização e melhor exercida com o mais relaxado de um humor possível.
Os exercícios de terapia de respiração incluem formas de meditação, resposta de relaxamento, respiração energética, respiração diafragmática, respiração rítmica, exercícios de retenção, técnicas espirituais orientais e ioga.