O que é terapia fria?

Terapia a frio é um termo usado para descrever o ato de usar temperaturas baixas para tratar uma lesão. Isso geralmente é feito com algum tipo de bolsa de gelo ou algo semelhante. A terapia a frio pode ajudar a reduzir o inchaço de uma lesão e diminuir a dor. Ele também tem o potencial de diminuir a quantidade de hematomas que uma lesão causará, especialmente se for usada imediatamente.

As temperaturas quente e fria afetam o corpo de maneiras opostas, e ambos têm efeitos que podem ser usados ​​terapeuticamente. O calor geralmente faz com que os vasos sanguíneos de uma pessoa se expandam e isso aumenta o fluxo sanguíneo para uma determinada área. O frio causa a contração dos vasos sanguíneos e isso diminui o fluxo sanguíneo e o metabolismo. A longo prazo, o calor pode potencialmente ajudar com o processo de cicatrização em muitas situações, mas, a curto prazo, o frio proporciona alívio imediato dos sintomas, retardando o processo de recuperação de lesões do corpo.

A terapia a frio tem o benefício adicional de diminuir a dor, fazendo com que a área fique entorpecida. Isso torna o gelo útil para qualquer tipo de lesão que cause dor perto da superfície da pele. É também a razão pela qual o gelo é frequentemente usado como remédio para bebês que estão começando a dentição.

Uma das vantagens da terapia a frio é o potencial de reduzir contusões. Isso acontece porque os hematomas são essencialmente criados devido ao sangramento abaixo da superfície da pele. O sangue se acumula após uma lesão e gradualmente fica preto, causando uma descoloração. Se um bloco de gelo for aplicado na área de uma lesão com antecedência suficiente, geralmente reduzirá o fluxo sanguíneo para a área, diminuindo o sangramento sob a pele e diminuindo o tamanho da contusão.

As pessoas usaram a terapia pelo frio para muitos tipos diferentes de lesões, desde pequenas contusões a ossos quebrados. É útil para qualquer tipo de lesão por impacto e também pode ajudar com problemas nas articulações. A terapia com frio pode potencialmente ser usada para diminuir o sangramento em uma situação de emergência, se alguém sofreu uma ferida grave, embora normalmente não seja suficiente por si só para interromper qualquer perda perigosa de sangue.

Alguns especialistas dizem que o saco de gelo à moda antiga é a maneira mais simples e melhor de aplicar a terapia com frio. Tem vantagens porque é barato e usa gelo real, o que leva mais tempo para aquecer do que a maioria das opções sintéticas. Existem produtos no mercado feitos com géis e outras substâncias, e eles também têm algumas vantagens. A maioria das soluções sintéticas para terapia por gelo não congela sólido, o que significa que elas podem ser enroladas em torno da área de uma lesão, mas geralmente esquentam mais rapidamente, portanto, geralmente há uma troca.