O que é reflexologia das mãos?

A reflexologia da mão é uma técnica antiga de massagem terapêutica que aplica pressão sobre partes das mãos para estimular outras seções do corpo. Esse método baseia -se na crença de que todo componente das mãos reflete grandes órgãos, tecidos, músculos e glândulas por todo o corpo. Por exemplo, as pontas dos dedos correspondem às vias de cérebro, cabeça e sinusal, enquanto os pulsos espelham os tubos falópicos, as glândulas linfáticas e a virilha. Também existem casos relatados dos efeitos positivos da reflexologia das mãos em problemas de saúde relacionados à digestão, respiração, enxaqueca e seio. Acredita -se que essa técnica de massagem holística promova uma boa saúde geral, deixando uma pessoa se sentindo completamente rejuvenescida.

A reflexologia tradicional das mãos não requer o uso de óleo ou loção, apenas o polegar especial, o dedo e a massagem manual MoveMents. Deve -se estar familiarizado com um gráfico de mãos, que é uma exibição gráfica de como cada parte do corpo é representada nas duas mãos. Usando este gráfico como guia, um reflexologista pode focar a massagem em áreas problemáticas específicas. Por exemplo, diz -se que a massagem das seções do meio no topo das duas mãos diminui a tensão na parte superior das costas. Da mesma forma, colocando leve pressão no centro da palma da mão direita pode aliviar a dor no estômago.

A reflexologia manual é uma técnica popular de auto-massagem. Uma massagem simples leva apenas cerca de dez minutos. Seguindo uma série de etapas simples, uma reflexologia fácil de auto-tratamento pode ser realizada. Essas etapas devem ser executadas primeiro na mão direita, seguida pela esquerda.

Para realizar um autotratamento fácil, uma pessoa pode começar beliscando cada ponta do dedão e a ponta do polegar aplicando leve pressão por alguns segundos. Em seguida, ele pode apertar firmemente as laterais deas pontas dos dedos e as pontas do polegar por alguns segundos. Terceiro, de cima para baixo, a pessoa deve esfregar os dedos e polegares vigorosamente. Ele deve continuar esfregando vigorosamente, indo e voltando ao longo de cada dedo e polegar.

A etapa três deve ser repetida, esfregando os lados dos dedos e polegares também. Então a pessoa deve agarrar e puxar os dedos e polegares de sua base, liberando a compreensão pouco a pouco enquanto progredia para as pontas. A teia solta da pele entre o polegar e o dedo indicador de uma mão deve ser comprimida e puxada, puxando a pele até que ela deslize automaticamente. Esta etapa deve ser repetida com a pele solta entre todos os outros dedos.

Em seguida, com os dedos espalhados e a palma da mão, o polegar de uma mão deve ser usado para massagear suavemente o topo do outro. A pessoa deve começar com as juntas e suas cavidades antes de seguir lentamente em direção ao pulso. Palma para cima, o polegar de uma mão pode ser usado para massage o pulso interno do outro.

A palma de uma mão deve ser massageada, usando o polegar do outro. As juntas devem ser usadas para massagear o monte de carne abaixo dos polegares. Para marcar o fim dessa simples reflexologia da mão, a pessoa, a pessoa deve pressionar o polegar de uma mão no centro da palma da outra mão. Ele deveria respirar profundamente ao mesmo tempo.