O que é reflexologia da mão?

A reflexologia das mãos é uma técnica de massagem terapêutica antiga que aplica pressão sobre partes das mãos, a fim de estimular outras seções do corpo. Esse método baseia-se na crença de que cada componente das mãos reflete os principais órgãos, tecidos, músculos e glândulas de todo o corpo. Por exemplo, as pontas dos dedos correspondem às vias do cérebro, da cabeça e do seio, enquanto os pulsos refletem as trompas de Falópio, as glândulas linfáticas e a virilha.

Enfatizando a redução da tensão em todo o corpo, a reflexologia das mãos também pode melhorar o relaxamento, aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea. Também são relatados casos dos efeitos positivos da reflexologia das mãos nos problemas de saúde relacionados à digestão, respiração, enxaqueca e sinusite. Acredita-se que esta técnica holística de massagem promova a boa saúde geral, deixando uma pessoa completamente rejuvenescida.

A reflexologia tradicional das mãos não exige o uso de óleo ou loção, apenas movimentos especiais de massagem nos dedos, polegares e mãos. Deve-se familiarizar-se com um gráfico de mãos, que é uma exibição gráfica de como cada parte do corpo é representada nas duas mãos. Usando este gráfico como guia, um reflexologista pode concentrar a massagem em áreas problemáticas específicas. Por exemplo, massagear as seções do meio na parte superior das duas mãos diminui a tensão na parte superior das costas. Da mesma forma, pressionar levemente o centro da palma da mão direita pode aliviar a dor de estômago.

A reflexologia das mãos é uma técnica popular de auto-massagem. Uma massagem simples leva apenas cerca de dez minutos. Seguindo uma série de etapas simples, um autotratamento fácil da reflexologia das mãos pode ser realizado. Essas etapas devem ser executadas primeiro na mão direita, seguida pela esquerda.

Para realizar um autotratamento fácil, uma pessoa pode começar apertando cada ponta do dedo e da ponta do polegar aplicando uma leve pressão por alguns segundos. Em seguida, ele pode apertar firmemente as laterais das pontas dos dedos e das pontas dos dedos por alguns segundos. Terceiro, de cima para baixo, a pessoa deve esfregar os dedos e os polegares vigorosamente. Ele deve continuar esfregando vigorosamente, indo e voltando ao longo de cada dedo e polegar.

O passo três deve ser repetido, esfregando as laterais dos dedos e polegares também. Em seguida, a pessoa deve agarrar e puxar os dedos e polegares da base, liberando o aperto pouco a pouco enquanto avança para as pontas. A teia de pele solta entre o polegar e o indicador de uma mão deve ser beliscada e puxada, puxando a pele até que ela deslize automaticamente. Este passo deve ser repetido com a pele solta entre todos os outros dedos.

Em seguida, com os dedos abertos e palma contra palma, o polegar de uma mão deve ser usado para massagear suavemente a parte superior da outra. A pessoa deve começar com os nós dos dedos e suas cavidades antes de prosseguir lentamente em direção ao pulso. Com a palma para cima, o polegar de uma mão pode ser usado para massagear o pulso interno da outra.

A palma de uma mão deve então ser massageada, usando o polegar da outra. As juntas devem ser usadas para massagear o monte de carne abaixo dos polegares. Para marcar o final desse autotratamento simples de reflexologia da mão, a pessoa deve pressionar o polegar de uma mão no centro da palma da outra. Ele deve respirar profundamente ao mesmo tempo.