Как выбрать лучший пол для аэробики?

Если вы ищете аэробное напольное покрытие, то оно может быть хорошим выбором, так как оно может помочь поглощать удары по суставам. Полы для аэробики также должны быть устойчивыми к скольжению, чтобы участники не падали во время тренировки. Если вы планируете выполнять упражнения для пола в дополнение к аэробике, вы должны убедиться, что пол также удобен для лежания. Вы можете выбрать переносной пол, если хотите переместить свою студию аэробики; Этот тип напольных покрытий также может быть хорошей идеей, если ваш аэробный зал необычного размера или формы.

Аэробные напольные покрытия из пенопласта или резиновой подложки могут уменьшить травмы, поскольку могут снизить нагрузку на суставы во время тренировок. У идеального пола будет немного подушки, но он останется в основном твердым сверху. Это может быть хорошей идеей, чтобы прыгать вверх и вниз по полу для аэробики, чтобы увидеть, насколько хорошо покрытие поглощает удары. Пол не должен слишком сильно подпрыгивать, и при этом вы не должны погружаться слишком глубоко в подкладку. Если вы не можете почувствовать, как пятка стучит о пол, но способны быстро восстановиться после прыжка, под полом будет идеальное количество набивки.

Если во время занятий аэробикой тренажер в вашем спортзале поскользнется и упадет, он или она могут получить травму. По этой причине может быть хорошей идеей выбрать аэробное напольное покрытие, которое является несколько нескользящим. Избегайте очень гладких и глянцевых полов, потому что они могут быть слишком гладкими для аэробных упражнений. Ищите полы, которые имеют несколько плоскую поверхность и очень крошечные выступы по всей поверхности, а не с рисунком протектора, потому что рисунок протектора со временем может стираться и становиться неэффективным.

Вы можете лечь на пол для аэробики, чтобы понять, насколько удобно заниматься йогой или растяжкой. Пол для аэробики должен обеспечивать некоторую поддержку бедрам и спине, но не должен быть настолько мягким, чтобы вы не могли оставаться в правильном положении. Возможно, вы захотите избежать напольного покрытия, которое выглядит грубо, потому что это может быть слишком неудобно для использования при выполнении вольных упражнений.

Многие виды аэробики могут быть приспособлены к вашей студии, а некоторые из них даже переносные. Возможно, вы захотите рассмотреть большие поролоновые маты, если вы хотите удалить покрытие позже. Блокирующие квадраты также могут быть переносными и могут быть лучшим выбором, если у вас есть очень большая площадь для покрытия или если студия имеет круглую или овальную форму.