Что такое регулируемая компьютерная рабочая станция?

Настраиваемая компьютерная рабочая станция - это та, которая позволяет пользователю регулировать высоту и ориентацию кресла, клавиатуры и других устройств ввода, а также отображать мониторы. Было показано, что предоставление пользователям возможности контролировать свои рабочие станции в целом помогает защитить их физическое здоровье и даже повысить их производительность. Ключевой особенностью настраиваемой компьютерной рабочей станции является то, что она постоянно регулируется; фиксация различных компонентов в определенных местах, потому что они «идеальны», основываясь на измерениях пользователя, вынуждает пользователя сохранять единую позицию. Образование является критически важным требованием, поскольку пользователи иногда вносят коррективы, которые, по их мнению, удобны в краткосрочной перспективе, но которые могут привести к долгосрочному ущербу.

Многие из ранних компьютерных рабочих станций были едиными терминалами ввода данных, чьи клавиатуры и мониторы были частью одного устройства. Их часто помещали на столы или столешницы; их иногда привинчивали к мебели в целях безопасности. Единственным регулируемым пользователем оборудованием был стул, но его регулируемость часто была ограничена. Многие стулья для ввода данных были на колесиках, а некоторые были регулируемыми по высоте; другие средства управления, общие для современных офисных стульев, однако, не были доступны, кроме как на очень дорогих стульях.

Многие из тех, кто использовал эти ранние терминалы для ввода данных, жаловались на различные заболевания, от болей в спине и шее до напряжения глаз, головных болей и боли в запястьях и предплечьях. Исследования, основанные на эргономике - изучение создания рабочих мест для людей - показали, что пользователям иногда приходится сидеть в неудобных положениях, чтобы работать с клавиатурой и четко видеть мониторы. Эти позиции оказывали ненужное напряжение на их мышцы, скелетные системы и глаза.

Это напряжение, если оно не будет снято, может привести к повреждению в долгосрочной перспективе. Например, чрезмерный изгиб запястий во время игры на клавиатуре создает нагрузку на нервы, проходящие через канал в запястье, называемый запястным туннелем. Продолжающаяся неправильная клавиатура может привести к болезненному состоянию, которое называется синдром запястного канала.

Исследования показали, что оптимальное положение для пользователя компьютера - это сидеть прямо, положив ноги на землю или слегка приподнявшись на регулируемой подставке для ног. Колени пользователя должны быть согнуты под углом около 90 градусов, а предплечья также должны быть расположены под углом около 90 градусов к плечам, когда руки удобно лежат на клавиатуре, без какого-либо значительного сгибания в запястье. Монитор должен быть на той же высоте, что и голова пользователя, или немного ниже, чтобы его можно было увидеть, смотря прямо или немного вниз.

Как только проблемы, связанные с нерегулируемым оборудованием, стали известны, многим стало ясно, что лучшим решением будет предоставить каждому пользователю настраиваемую компьютерную рабочую станцию. Это будет состоять в основном из отдельных регулируемых платформ для монитора и клавиатуры и полностью регулируемого кресла. Образование также является желательным элементом предоставления настраиваемых рабочих станций, чтобы пользователи и их работодатели знали, к чему стремиться. Например, было обнаружено, что пользователи должны иметь возможность вносить незначительные корректировки в свои позиции более или менее непрерывно, а не занимать определенную позицию в течение всего дня.

Некоторые работодатели воздерживались от расходов, связанных с предоставлением каждому пользователю настраиваемой компьютерной рабочей станции. Многие люди высмеивали заявления о том, что нерегулируемые рабочие станции могут нанести долгосрочный ущерб, и высмеивали исследования, подтверждающие эти утверждения. Часть этого сопротивления была преодолена в США, когда ряд работников с синдромом запястного канала и некоторыми другими повторяющимися стрессовыми травмами (RSI) успешно подали иски о компенсации работникам. Компьютерные рабочие места и места продаются отдельно на современном рынке, но при интеграции они дают пользователям высокий уровень контроля над своими собственными условиями труда.