Как я могу стать мастером цигун?

Цигун - это древняя китайская форма медитации и дыхательных техник, которые используются для боевых искусств, просвещения и здоровья. Эта практика требует много лет, чтобы получить звание мастера цигун. Магистр также считается учителем, и для того, чтобы достичь этого статуса, вы должны изучить четыре основные области обучения в цигун, включая основополагающие теории и динамический, статический и медитативный цигун. После того, как вы станете экспертом в этих областях под руководством мастера, вы получите сертификат цигун и будете считаться мастером.

Изучение цигун веками передавалось от мастера к ученику и считается одним из самых популярных видов китайской медитации. Практика цигун включает в себя регулирование вашего дыхания, практику плавного движения тела и поддержание интенсивного умственного сосредоточения. Это было связано с пользой для здоровья, такой как повышение иммунитета и улучшение дисциплины в таких видах спорта, как боевые искусства. Единственный способ стать мастером цигун - это учить его.

Если вы хотите стать мастером цигун, вы начнете с изучения функциональных теорий у своего инструктора. К ним относятся убеждения в движении и дыхании, которые передавались веками. Эта часть обучения поможет вам понять, почему определенные движения и занятия считаются полезными в медитативных упражнениях. Вы также изучите основы альтернативной китайской медицины, такие как точки давления, чтобы применить их к учебе.

После того, как вы поймете теории, ваш главный инструктор посоветует вам три основных формы цигун. Dynamic Quigong - это серия движений, предназначенных для продвижения положительного ци или потока энергии по всему телу. Чтобы стать мастером цигун, вы также должны совершенствовать статический цигун, изучая различные позы и удерживая их в течение длительных периодов времени, чтобы достичь умственной и физической силы. Медитативный цигун - самая разнообразная форма, потому что он философски отличается от одного инструктора к другому. Некоторые формы медитативного цигун фокусируются на достижении самосознания посредством медитации, некоторые более похожи на йогу, а другие предназначены для улучшения вашего внимания.

После того, как вы научите мастера цигун, вы уверены, что изучили различные практики и верования, вы будете готовы идти дальше, чтобы стать мастером. Многие учителя смогут предоставить эту сертификацию, но есть и онлайн-методы. Независимо от того, как вы получили сертификат, вы будете считаться мастером цигун, который полностью понимает практику и даже может научить ее другим.