Что делает когнитивный бихевиорист?

Когнитивный бихевиорист - это психотерапевт, который использует когнитивные и поведенческие методы, чтобы изменить эмоциональную и поведенческую реакцию пациента на ситуации. Когнитивно-поведенческая терапия основана на концепции, что то, как человек воспринимает ситуацию, будет влиять на его эмоциональную реакцию. Когнитивный бихевиорист пытается информировать пациента о вреде мыслительных процессов и помочь ему изменить свое мышление. Изменение паттернов мышления пациента является основополагающим для этого типа терапии, которая используется для лечения широкого спектра психологических проблем.

Сертифицированные специалисты по когнитивному поведению проходят последипломную подготовку в области психологии. Социальные работники, психологи, врачи и другие специалисты в области психического здоровья с соответствующим опытом или квалификацией могут стать сертифицированными специалистами по поведенческому поведению. Некоторые психологи используют когнитивно-поведенческую терапию в своей практике, но не обязательно сертифицированы в этой конкретной области психологии.

Основными областями психологии, охватываемыми этим типом лечения, являются тревожные расстройства, депрессия, расстройства пищевого поведения, токсикомания и психотические расстройства. Терапия также может быть использована для лечения других заболеваний. Когнитивный бихевиорист не использует наркотики как часть процесса терапии, но пациенты, принимающие лекарства от какого-либо заболевания, могут по-прежнему участвовать в такой терапии.

Сеансы когнитивно-поведенческой терапии обычно проводятся в кабинете терапевта или, иногда, в больнице. Типичный день в жизни когнитивного бихевиориста включает посещение нескольких пациентов для сеансов. Эти сеансы могут быть частными или включать группу пациентов. Режим терапии, как правило, кратковременный, длящийся от 10 до 20 сеансов. Занятия с когнитивным бихевиористом, как правило, носят конфиденциальный характер, поэтому пациент может свободно делиться мыслями и чувствами.

Первый аспект сеанса - помочь пациенту определить тревожные ситуации в его жизни. Затем терапевт учит его понимать все свои эмоции, мысли и убеждения относительно этих ситуаций. Как только пациент может определить негативные мыслительные процессы, он может начать оспаривать эти мысли и пытаться заменить их полезными мыслями. Затем полезные мысли используются, чтобы привести пациента к положительным изменениям в поведении.

Терапевт также может дать пациенту домашнее задание после сеанса. Домашнее задание может быть заданием или заданием по чтению, которое связано с тем, что было рассмотрено на занятии. Когнитивный бихевиорист также побуждает пациента применять то, чему он научился на занятиях, в повседневной жизни.