Мужчины и женщины справляются со стрессом по-разному?

Существует множество доказательств того, что мужчины и женщины справляются со стрессом по-разному. Частично это может быть основано на специализированных различиях в биохимии полов. Другой аспект может быть связан с различным поведением воспитания, более распространенным в воспитании девочек. Есть некоторые исследования, предполагающие, что женщины могут иметь преимущество, когда дело доходит до борьбы со стрессом, но другие указывают на тот факт, что женщины могут справляться с гораздо большим стрессом, чем мужчины, и это в конечном итоге может оказаться не выгодным.

С чисто биохимической точки зрения женщины производят гормон окситоцин в гораздо большем количестве, чем мужчины. Это секретируется в больших количествах непосредственно перед родами и когда женщины кормят грудью детей. Это также присутствует в других случаях и может оказаться дополнительной помощью, когда женщина должна справиться со стрессом. Выделение этого гормона имеет тенденцию создавать чувство спокойствия, и мужчины, вероятно, могли бы извлечь выгоду, если бы они также обладали им. Наличие этого гормона может объяснить, почему некоторые женщины гораздо лучше справляются с многозадачностью, чем некоторые мужчины.

Тенденция, которую проявляют многие женщины, когда сталкивается со стрессом, заключается в том, чтобы охранять детей и обращаться за помощью к друзьям. Одно исследование называет это «заботиться и дружить» технику управления стрессом. Женщины чаще обсуждают свой стресс с другими и ищут друзей, чтобы помочь им. Мужчины гораздо реже справляются со стрессом таким образом.

Исследование, проведенное в середине 2000 года в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе Шелли Э. Тейлором, показало, что у женщин может быть эволюционная основа для таких действий. В прежние времена беременные женщины и те, кто охранял детей, не могли реагировать на стресс бегством. У них был бы более «боевой» ответ на опасность отчасти для защиты детей, и, возможно, им нужно было оставаться спокойнее, когда возникла опасность.

Другая причина, по которой женщины могут быть защищены от некоторого стресса, связана с тем, как девочки могут расти. Девочек могут побуждать обсуждать чувства больше, чем мальчиков, что может помочь им избежать ощущения, что стресс является подавляющим. Это может сделать их более способными справляться со стрессом с большей легкостью, чем мужчины.

Мужчины, согласно некоторым исследованиям, испытывают большие трудности со стрессом, но, как правило, скрывают его, и отсутствие разговоров о стрессорах может привести к нежелательному поведению или условиям. Удержание стресса вместо того, чтобы снимать его через общение, может повысить риск сердечных заболеваний. Существует предположение, что мужчины чаще злоупотребляют алкоголем и наркотиками, чтобы избежать стресса, как часть реакции на бегство. Однако некоторые мужчины реагируют на стресс ответом на бой и становятся все более агрессивными по мере повышения уровня стресса.

Это не означает, что женщины справляются со стрессом лучше, чем мужчины все время. Другое исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, указывает на то, что женщины могут реагировать на дополнительный стресс, который может ощущаться в праздничные дни, путем нездорового поведения, такого как переедание. Хотя это может быть временным способом справиться со стрессом, он может иметь длительные последствия и создавать больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и поскольку общепризнанно, что женщины испытывают больше стресса, чем мужчины, они могут не иметь долгосрочного преимущества в управлении стрессом над большинством мужчин.

Одна вещь, которую, безусловно, можно почерпнуть из того, как мужчины и женщины справляются со стрессом, - это то, что они могут учиться друг у друга. Поощрение мужчин к ответу «ухаживай и ухаживай» может быть очень полезным, и женщины могут узнать от мужчин, что использование дополнительной пищи или алкоголя в конечном итоге не является хорошим методом борьбы со стрессом. Важно понимать, что исследования, оценивающие эту проблему, смотрят на группы населения, а не на то, как каждый человек относится к стрессу. Индивидуальный ответ может быть очень разным, и у некоторых мужчин есть отличные механизмы преодоления стресса, в то время как у некоторых женщин нет.