Как я могу сохранить здоровье своих детей в течение учебного года?

Когда дети ходят в школу, их окружают микробы, с которыми они раньше не сталкивались. Это приводит к тому, что дети часто получают различные заболевания в течение учебного года. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своих детей и свести к минимуму их прогулы.

Прививки помогут предотвратить серьезные заболевания, которые могут возникнуть у детей в течение учебного года. Болезни, такие как ветряная оспа, распространяются среди больших групп детей. Убедитесь, что ваши дети получают прививки вовремя. Прививки от гриппа определенно рекомендуются в сезон простуды и гриппа и должны проводиться каждый год.

Дети, которые едят здоровую и питательную пищу, имеют гораздо более сильную иммунную систему, чем те, кто этого не делает. Школьные дни могут быть беспокойными для родителей, особенно для тех, кто работает, но дополнительные усилия по приготовлению полезных блюд сохранят здоровье детей. Обязательно включайте все группы продуктов питания при приготовлении пищи, чтобы дети получали все рекомендуемые ежедневные витамины. Школы предоставляют здоровые, горячие обеды для детей в течение недели.

Адекватный сон помогает сохранить здоровье детей, так как восстанавливает организм. Молодые тела подвергаются множеству стрессов, в том числе микробов, в течение дня. Когда тело отключается и идет спать, ему дается возможность восстановить силы. Дети, которым не хватает необходимого количества сна, становятся слабыми и не могут бороться с микробами. Детям школьного возраста требуется от восьми до десяти часов сна за ночь.

Дети, которые играют на улице и регулярно занимаются спортом, более здоровы, чем те, кто этого не делает. Это потому, что их тела сильнее и могут эффективнее бороться с микробами. Держите детей здоровыми, выключая телевизор и отправляя их на улицу, чтобы по возможности поиграть.

Кроме того, сохраняйте здоровье детей, обучая их мыть руки. Дети часто кладут руки в рот, чтобы кусать ногти или сосать большой палец. Все микробы, которые они могли получить от прикосновения к другим детям или предметам, попадают в их тело. Дети, которые часто моют руки, реже болеют, так как большинство микробов смываются.

Информируйте своих детей о риске совместного употребления напитков, еды или средств для ухода за собой. Это будет держать ваших детей здоровыми, предотвращая распространение микробов, болезней и вшей между детьми. Научите детей, что совместное употребление пищи и напитков может привести к серьезным заболеваниям, таким как моно и герпес. Ключом к поддержанию здоровья детей является информирование их о болезнях и болезнях, которые могут присутствовать в школе.