Как я могу сохранить здоровье глаз?

Важно поддерживать здоровье глаз, чтобы предотвратить дегенерацию глаз; это делается с помощью комбинации защиты глаз от солнечных лучей или травм и регулярного посещения врача-офтальмолога для проверки таких заболеваний, как катаракта или глаукома. Поддержание здоровья глаз во многом зависит от здравого смысла, а не от напряжения глаз. Например, важно носить солнцезащитные очки, когда вы выходите на солнце.

Одним из наиболее важных способов поддержания здоровья глаз является защита глаз от солнечного света, который может нанести непоправимый вред глазам. Выбирайте темные солнцезащитные очки, которые имеют 100-процентную защиту от ультрафиолетового излучения и ультрафиолета, и носите их в дороге или на улице. Это поможет защитить не только сами глаза, но и нежную кожу вокруг глаз, которая может легко сморщиться и повредиться при воздействии солнца.

Защита глаз при выполнении любых видов работ на улице также важна для поддержания здоровья глаз. Это означает носить защитные очки или очки, например, во время стрижки газона или при использовании электроинструмента. Если на рабочем месте предлагаются защитные очки для ношения во время работы, важно всегда носить их и в это время. Это защитит все от физического повреждения глаз.

Специалисты рекомендуют посещать офтальмолога каждый год или два для регулярного обследования; молодым людям, как правило, не нужно ходить чаще, чем раз в несколько лет, если они не замечают проблемы со зрением или изменения зрения. Врач сможет выполнить тесты, чтобы определить, возникают ли проблемы с глазами, такие как глаукома, катаракта или дегенерация желтого пятна. Важно вылечить все эти условия на ранней стадии, чтобы получить лечение. Если у вас диабет, важно регулярно проходить обследование глаз, потому что диабет часто приводит к глаукоме.

Наконец, поддерживайте здоровье глаз, хорошо ухаживая за глазами в течение дня. Не садитесь слишком близко к телевизору или монитору компьютера и обязательно делайте перерывы, чтобы глаза отдыхали. При необходимости надевайте очки и надевайте контакты столько, сколько необходимо, если они начинают высыхать или раздражать глаза. Иногда можно использовать глазные капли, но лучше просто дать глазам отдохнуть, если они раздражены и сухи, чем добавлять лекарства.