Как мне сбалансировать гормоны после гистерэктомии?

Попытка сбалансировать гормоны после гистерэктомии может быть сложной и совершенно утомительной. Наиболее распространенный способ - пройти синтетическую или биоидентичную заместительную гормональную терапию под наблюдением врача. Хотя эти методы лечения могут обеспечить наилучший результат, также может помочь изменение диеты, физических упражнений и химических веществ, с которыми вы регулярно вступаете в контакт.

Перед выполнением гистерэктомии важно сделать гормональную панель специалистом. Это дает вам и вашему врачу исходную информацию о том, где уровни гормонов в вашем организме естественным образом находились до гистерэктомии, что является ключом к балансированию гормонов после гистерэктомии. Для заместительной гормональной терапии ваш врач, скорее всего, назначит эстроген и прогестерон. Обязательно обсудите со своим врачом разницу между синтетической и биоидентичной гормональной терапией, поскольку каждый из них представляет разные риски и проблемы.

При заместительной гормональной терапии важно отметить, что такие симптомы, как приливы, перепады настроения, головокружение и бессонница, вызванные дисбалансом гормонов, не исчезнут в одночасье. Заместительная гормональная терапия предназначена для того, чтобы вернуть ваши гормоны к исходному уровню в организме и удерживать их там до конца жизни. Количество и типы прогестерона и эстрогена, необходимые для достижения этой цели, могут потребовать корректировки как на начальном этапе, так и позднее, по мере старения. Тесное сотрудничество с вашим врачом или специалистом по гормонам имеет важное значение для обеспечения успеха заместительной гормонотерапии.

Помимо прохождения заместительной гормональной терапии, изменение диеты может значительно помочь вам сбалансировать ваши гормоны после гистерэктомии. Химические вещества оказывают сильное влияние на гормоны, поэтому употребление в пищу органических фруктов и овощей и отказ от продуктов, подвергнутых интенсивной обработке, могут сыграть важную роль в обеспечении того, чтобы гормональная терапия, которую вы проходите, работала в полную силу. Также важно исключить любое красное мясо или молочные продукты, которые содержат добавленные гормоны, потому что они могут изменить эффекты замены гормонов на вашем теле.

Упражнения несколько раз в неделю также могут помочь вам сбалансировать гормоны после гистерэктомии. Упражнения помогают снять депрессию и тревогу, что поможет вам контролировать свои гормоны. Несмотря на это, повышенная частота сердечных сокращений в течение длительного периода времени может на самом деле изменить уровень гормонов в худшую сторону, поэтому важно носить монитор сердечного ритма и поддерживать низкую частоту сердечных сокращений во время тренировок.

Помимо заместительной гормональной терапии, диеты и физических упражнений, внимание к тому, что вы чистите, может помочь сбалансировать гормоны после гистерэктомии. Вам следует избегать использования любых чистящих средств с химическими веществами, особенно нефтехимическими, и придерживаться натуральных продуктов, таких как уксус, пищевая сода или расфасованные чистящие средства, помеченные как «зеленые» или «все натуральные». Если вы будете следовать всем этим советам и работать в тесном контакте со своим врачом, вы сможете уравновесить свои гормоны и почувствовать себя прежним - или лучше - в кратчайшие сроки.