Как мне ухаживать за мамой после родов?

Матери в послеродовом периоде часто сталкиваются с рядом телесных изменений, а также с усталостью, которая обычно сопровождает уход за ребенком. Если вы ухаживаете за послеродовой матерью, вы можете сделать много вещей, чтобы облегчить этот период. Например, вы можете заботиться о ребенке в течение коротких периодов времени, чтобы новая мама могла заботиться о ее личных потребностях, спать или даже просто отдыхать. Вы также можете убедиться, что она ест здоровую пищу. Кроме того, вы можете помочь матери в послеродовом периоде, отслеживая ее последующие посещения и предоставляя поездки в кабинет врача, если она серьезно лишена сна.

Важной частью заботы о послеродовой матери является обеспечение того, чтобы у нее было время заботиться о своих личных потребностях. Многим мамам трудно заботиться о новом ребенке, чтобы найти время, чтобы воспользоваться ванной, принять душ и даже причесаться. Забота о послеродовой матери может означать наблюдение за ребенком в течение коротких периодов времени, чтобы она могла заботиться о себе.

Еще одним соображением, когда вы ухаживаете за послеродовой матерью, является диета, которой она следует. Как правило, молодым матерям необходимо достаточное количество калорий и питательных веществ, чтобы поддерживать свое общее состояние здоровья и помогать им справляться с требованиями ухода за младенцем. Кроме того, кормящие матери обычно нуждаются в дополнительных калориях, поскольку они должны выкармливать своих детей из собственного тела.

Однако, независимо от того, кормит ли женщина грудью или из бутылочки, ей обычно необходимо придерживаться сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи, злаки, кальций и белок после родов. Вы можете делать покупки для новой мамы или даже готовить здоровую еду для нее. Если вы не будете присутствовать во время приема пищи новой мамы, вы можете подумать о том, чтобы приготовить и заморозить для нее еду. Если вы храните их в контейнерах для одного приема пищи, ей, возможно, будет легче разогревать их, одновременно заботясь о своем ребенке.

Когда вы ухаживаете за послеродовой матерью, важно также помочь ей отдохнуть. Новые мамы часто плохо спят, потому что их дети не спят всю ночь. Вы можете помочь, ухаживая за ребенком в течение коротких периодов времени, чтобы новая мама могла поспать. Точно так же вы можете помочь с такими вещами, как смена подгузников и принятие ванны, позволяя новой маме время от времени сидеть и отдыхать. Если вы находитесь рядом ночью и можете помочь новой маме с заменой подгузников и кормлением в середине ночи, это может оказаться полезным.

Матери после родов легко стать чрезмерно утомленными и озабоченными уходом за ребенком и другими обязанностями. Лишение сна и требования ребенка могут мешать новой матери помнить назначения. Часть ухода за матерью в послеродовом периоде может включать запись последующих встреч в календаре и предоставление напоминаний по мере необходимости. Если она слишком устала, чтобы безопасно ездить, вы также можете помочь ей, если будете ездить на прием.