Как справиться с тошнотой во время беременности?

Тошнота во время беременности - обычное явление, обычно возникающее в течение первых нескольких недель. Хотя стандартного курса лечения не существует, вы можете попробовать несколько простых приемов, чтобы облегчить тошноту. Измените время и тип пищи, которую вы едите. Избегайте продуктов с интенсивным запахом и избегайте обезвоживания. Женщины, которые испытывают постоянную сильную рвоту во время беременности, должны проконсультироваться со своими врачами, чтобы обеспечить здоровье ребенка.

В то время как типичный термин для тошноты во время беременности - утреннее недомогание , это может быть неправильно. Утреннее недомогание может наступить в любое время суток. Это может даже длиться весь день.

Каждая женщина переживает беременность по-своему. Тошнота во время беременности часто начинается примерно на 4-6 неделе и обычно заканчивается примерно на 12 неделе. Некоторые женщины, однако, могут испытывать утреннее недомогание на протяжении почти всей беременности.

Тошнота во время беременности обычно не опасна, однако, если вы не можете держать пищу в желудке, ваш ребенок не получает необходимые ему питательные вещества. Чтобы помочь предотвратить тошноту до того, как она начнется, некоторые женщины считают полезным хранить стопку простых крекеров на тумбочке. Съешь несколько из них, прежде чем встать с постели утром. Это может помочь успокоить желудок, прежде чем подняться.

Сосредоточение внимания на еде небольших закусок в течение дня, а не на больших приемах пищи, также может помочь уменьшить тошноту. Избегайте приготовления и употребления острой пищи. Жирная, жареная и кислая пища также может раздражать пищеварительную систему. Определите, есть ли у вас триггерные продукты , или продукты, которые всегда вызывают у вас тошноту Старайтесь не есть эти продукты и даже не иметь их дома.

Если запахи вызывают утреннее недомогание, придерживайтесь продуктов, которые можно подавать холодными или при комнатной температуре. Это обычно уменьшает ароматы. Иногда запах кулинарии может вызвать тошноту. Некоторые женщины просят, чтобы их партнер готовил для них, чтобы они могли избежать кухни. Пока кто-то готовит, откройте окна и включите несколько вентиляторов, чтобы рассеять запахи.

Глоток жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. Женщины, которые часто рвут, могут потреблять спортивный напиток, чтобы заменить электролиты. Это может помочь потреблять жидкости за полчаса до и после еды, но не во время них.

Имбирь также может помочь успокоить желудок. Женщины могут пить имбирный чай или имбирный эль, если в содовой содержится настоящий имбирь. Также может помочь добавка с имбирем. Обнюхивать лимоны или класть во рту леденец со вкусом лимона также может помочь.

Если тошнота во время беременности сохраняется и приводит к почти постоянной рвоте, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть Hyperemesis gravidarum , который является сильной рвотой, которая приводит к потере веса и дисбалансу электролита. Серьезные случаи этого условия могут потребовать пребывания в больнице. Ваш врач может определить подходящий план лечения для вас.