Как мне жить более целостной жизнью?

Целостная жизнь означает, что у вас есть баланс во всех сферах вашей жизни, включая здоровье, отношения, карьеру, финансы и духовность. Многие люди опытны в одной или нескольких областях, но им не хватает баланса между всеми. Есть много ресурсов, которые помогут вам достичь желаемого уровня баланса и вести целостный образ жизни. Один из первых шагов на пути к целостной жизни - посмотреть на текущее состояние каждой области, чтобы оценить, где необходимо улучшение.

Многие люди начинают вести целостный образ жизни, рассматривая общее состояние своего здоровья, например, питание, физические упражнения, хорошее самочувствие и режим сна. Идеальный целостный дизайн включает в себя натуральные и натуральные продукты, пищевые добавки и витамины, а также исключает переработанные продукты и слишком много кофеина, алкоголя или наркотиков. Некоторые люди учатся тому, как найти поддерживаемое сообществом сельское хозяйство или создать свои собственные устойчивые сады, пытаясь жить более целостно. Считается, что когда ваше тело здорово, другие сферы вашей жизни могут стать более сбалансированными.

Здоровые отношения с близкими, друзьями и членами семьи - еще один ключ к целостной жизни. Люди обычно нуждаются в регулярном физическом контакте с другими людьми, включая близость, чтобы быть в сбалансированном состоянии. Эмоции также играют большую роль в целостном лечении. Люди, которые ведут целостную жизнь, как правило, имеют конкретные личные и профессиональные цели, позитивный взгляд на жизнь, рискуют и учатся на своих ошибках, имеют чувство юмора и имеют долгосрочные отношения с другими.

Карьера и финансы иногда упускаются из виду как главный фактор целостной жизни, но если они не находятся в здоровом состоянии, вы не можете жить сбалансированной жизнью. Когда вы живете в равновесии, ваша работа выполняется и / или у вас есть творческий выход. Проблемы с деньгами могут иметь много стресса, и это может повлиять на общее состояние здоровья и эмоциональное благополучие. Люди, которые живут целостно, открыты для изменений и не слишком привязаны к материальному имуществу, но они управляют своими финансами, чтобы оплачивать свои счета и откладывать деньги на случай непредвиденных ситуаций.

Духовность - это еще одна часть жизни целостной жизни. Независимо от того, с какой религией или духовностью вы себя ассоциируете, каждый день проводить время для молитвы или медитации обычно необходимо для сбалансированной жизни. Многие люди также принадлежат к духовному сообществу или группе. Вера в то, что ваши отношения с духом помогут вам в достижении ваших физических и материальных целей и помогут вам сохранить здоровье тела и ума.