Как мне преодолеть страх перед пауками?

Преодоление страха перед пауками обычно начинается с изучения природы пауков. У людей часто бывают ложные убеждения, заставляющие их бояться, и, узнав немного о чем-то, можно решить эту проблему. Второй шаг часто включает постепенное воздействие на существ, что позволяет напуганному человеку чувствовать себя более комфортно при более тесном контакте. Во время этого процесса врачи также могут использовать противотревожные препараты, чтобы помочь человеку легче справляться с ее страхом. Эти методы не всегда эффективны на 100%, но люди обычно могут значительно уменьшить свой страх, даже если они не могут полностью подавить его.

Экспозиционный аспект терапии является реальным ключом к преодолению страха перед пауками. Это может начаться с небольшого показа человеку изображения паука, пока он не заставит его нервничать, а затем, возможно, попросить его держать реалистичного поддельного паука. В конце концов, человека могут попросить встать в одной комнате с очень маленьким пауком или посмотреть, как кто-то еще позволяет тарантулу ползать по его руке. В конце процесса пациента могут попросить коснуться живого паука или позволить ему ползти по нему. Пациенты не всегда проходят через все стадии воздействия, но конечной целью обычно является развитие достаточной толерантности, чтобы страх не ослаблял.

Для некоторых людей страх перед пауками может быть огромной проблемой, которая затрагивает каждый аспект их жизни. Они могут на самом деле проверить комнату заранее, прежде чем сесть, чтобы убедиться в отсутствии пауков, и воздействие паука может быть настолько пугающим, что они совершенно не в состоянии контролировать свое поведение. У некоторых из этих людей вся рутина жизни построена на том, чтобы избегать пауков любой ценой. Для людей в этой ситуации любое облегчение страха, даже если оно не полное, может быть чрезвычайно полезным и изменяющим жизнь.

Страх перед пауками обычно происходит из-за какого-то происшествия на фоне человека. Паук, возможно, укусил их, или у них мог быть некоторый другой травмирующий опыт с детства. Некоторые эксперты считают, что может существовать генетический компонент, по крайней мере, с точки зрения повышения восприимчивости человека к страху перед пауками. Существуют также свидетельства того, что нормальный здоровый страх перед пауками и змеями на самом деле является врожденным инстинктом людей, но это все еще оспаривается.