Как я могу предотвратить волдыри от солнечных ожогов?

Вы можете предотвратить появление солнечных ожогов, не получая сильных солнечных ожогов. Также может помочь ношение подходящего количества солнцезащитного крема с высоким солнцезащитным фактором (SPF), нанесение продукта в соответствии с инструкциями и пребывание в помещении в самые яркие дни дня. Большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема или не ждут, пока продукт сформирует защитный слой на коже, прежде чем выходить на улицу. Кроме того, пребывание вокруг отражающих поверхностей может усилить солнечные ожоги, поэтому постарайтесь ограничить время, потраченное на плавание или прогулки по пляжам. Лучше всего проводить время на улице, когда небо облачно, и у вас есть достаточная тень от деревьев, зонтиков или других объектов над головой.

Носите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и наносите его на все открытые части тела. Большинство людей используют всего лишь 25 процентов солнцезащитного крема, необходимого для обеспечения максимальной защиты. Хорошее эмпирическое правило - наполнить ладонь или рюмку солнцезащитным кремом, а затем нанести это количество на голую кожу одного взрослого. Все, что меньше, вероятно, слишком мало, особенно если вы носите купальник или другую одежду, которая не покрывает много кожи.

Чтобы наилучшим образом предотвратить солнечные ожоги и, следовательно, появление солнечных ожогов, необходимо следовать инструкциям на солнцезащитном креме. Подождите 15-20 минут после нанесения солнцезащитного крема, чтобы выйти на улицу. Это дает продукту достаточно времени для сцепления с кожей, чтобы уменьшить вероятность того, что он будет вытерт или смыт. Вы по-прежнему защищены, если сразу после этого выходите на улицу, но чтобы уменьшить вероятность появления волдырей от солнечных ожогов, подождите не менее 15 минут.

Если возможно, оставайтесь в помещении в самые яркие часы дня, которые обычно с 10 часов утра до четырех часов дня. По крайней мере, исключите длительные периоды времени на открытом воздухе или найдите тень в последние части этих часов. Солнце самое высокое в небе и наиболее вредное для вашей кожи в это время, что приводит к появлению солнечных ожогов, если вы подвергаетесь воздействию слишком долго.

Волдыри от солнечных ожогов являются признаком сильного солнечного ожога, который чаще встречается в самые яркие времена дня. Они даже более вероятны, когда яркие солнечные лучи отражаются от воды бассейна, песка или ледника. Ношение солнцезащитного крема во время плавания, игры на пляже или прогулки по леднику крайне важно, чтобы избежать солнечного ожога второй степени. У вас меньше шансов получить волдыри от солнечных ожогов, когда вы участвуете в этих мероприятиях в облачный день, но даже тогда, солнечный ожог все еще возможен.