Насколько безопасен кофеин во время беременности?

Кофеин во время беременности безопасен в умеренных количествах, поскольку ограниченные количества практически не влияют на беременность. Хотя количество кофеина, которое считается безопасным, варьируется из-за неубедительных исследований, общепринято, что беременные женщины должны ограничивать потребление кофеина до 200 миллиграммов (мг) в день или меньше, что эквивалентно примерно двум чашкам кофе. Кофеин является стимулятором и мочегонным средством, поэтому он может оказывать неблагоприятное воздействие на беременных женщин. Исследования также показали, что высокие дозы кофеина могут повлиять на рост плода и, возможно, увеличить риск выкидыша и других проблем.

Беременным женщинам обычно рекомендуется ограничить употребление кофеина во время беременности из-за негативных последствий. В качестве стимулятора кофеин повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, что может вызвать проблемы у беременных женщин. Поскольку он также является мочегонным средством, кофеин выводит жидкость из организма и снижает усвоение кальция и железа, которые необходимы женщинам и их развивающимся детям. Кроме того, это может увеличить частоту мочеиспускания и способствовать изжоге даже больше, чем беременность уже делает.

Было показано, что большое количество кофеина, обычно 300 мг или более в день, увеличивает риск проблем с фертильностью и выкидышей. В некоторых случаях это может привести к задержке зачатия. Некоторые исследования указывают на увеличение числа выкидышей, рожениц и преждевременных родов у женщин, которые принимали большое количество кофеина во время беременности.

Кроме того, кофеин может проникать в плаценту беременных и вызывать проблемы у плода. Это может повлиять на движение и сон детей в утробе матери. Кофеин также может уменьшить приток крови к плаценте, что может уменьшить количество кислорода и питательных веществ, поступающих к ребенку. Это может привести к замедлению роста и снижению веса при рождении. Некоторые исследования показывают, что большие дозы кофеина во время беременности могут также привести к порокам сердца у детей.

Согласно некоторым исследованиям, большое количество кофеина во время беременности может оказывать влияние на детей даже после их рождения. Это может привести к рождению детей с учащенным сердцебиением и частотой дыхания. Однако эти эффекты могут быть только временными.

Кофеин может поступать из других источников, кроме кофе. Это может быть найдено в чае, газированной воде и даже некоторых лекарствах среди других вещей. Беременные женщины должны знать о потреблении кофеина из всех источников в своем рационе, чтобы оставаться в пределах, которые считаются безопасными.