Что такое навязчивые мысли?

Компульсивные мысли - это идеи или образы, которые остаются в сознании человека, независимо от усилий, предпринимаемых для устранения этих мыслей. Некоторые из этих мыслей обычно возникают из-за нескольких проблем, испытываемых человеком; некоторые из них обеспокоены проблемами, которые не касаются человека. Навязчивые мысли можно рассматривать как причину или следствие некоторых эмоциональных или психологических расстройств, таких как паранойя или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Существует широкий спектр навязчивых мыслей, которые могут отличаться от человека к человеку. Одной из общих тем среди этих мыслей является то, что они часто являются негативными идеями или приводят к негативным последствиям. Многие из этих мыслей связаны со страхами, такими как боязнь микробов, нападения или травмы. В некоторых случаях навязчивая мысль вызывается памятью, такой как беседа, о которой человек начинает постоянно переоценивать и беспокоиться.

Некоторые навязчивые мысли не обязательно плохие, такие как те, которые относятся к суеверным убеждениям и объектам, или сексуальные образы и идеи. Некоторые люди, возможно, с ОКР, не могут спать по ночам, когда мысли о беспорядке или дезорганизации оказывают влияние на их разум. Физиологические эффекты размышления над мыслями могут включать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и потоотделение. В результате человек может испытывать приступы паники и суровые кошмары. Во многих случаях человек часто делает некоторые действия, чтобы ослабить мысли, такие как расстановка предметов на полке или мытье рук, только чтобы найти другую навязчивую мысль, заменяющую предыдущую мысль.

Причины навязчивых мыслей не ясны, но неврологи часто ссылаются на недостаток некоторых гормонов и нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин, часто известный как «счастливый гормон». Некоторые психологи указывают на компульсивное мышление - и, в связи с этим, ОКР - как поведенческая проблема, которую человек обусловил себя иметь. В любом случае навязчивое мышление часто может привести к депрессии, так как человек становится слишком озабоченным своими мыслями. Некоторые люди становятся социально замкнутыми, особенно если их навязчивые мысли связаны с людьми и социальными ситуациями. Иногда человек может даже «наказать» себя за то, что он думает о таких мыслях, что приводит к порезам, посту и покалыванию в лице.

Человек, который страдает от навязчивых мыслей, должен проконсультироваться с психиатром, так как это может быть симптомом некоторого расстройства. Некоторые психиатры могут рекомендовать пациенту принимать лекарства для регулирования гормонов и нейротрансмиттеров; другие предоставляют поведенческую терапию в качестве основного лечения. Другими альтернативными методами лечения, позволяющими избежать и устранить навязчивые мысли, были бы формы медитации или гипноза.